Der er fødevarer, der kan bruges til at lave velsmagende saft, der hjælper dig med at tabe sig, tabe mave, reducere opblødning, diuretika og endda nedsætte appetitten.
Disse saft kan nemt fremstilles hjemme ved hjælp af en centrifuge eller en blender og bør straks være fuld til at indtage alle dets næringsstoffer.
1. Ananasjuice med grøn te
Et godt valg af juice til at miste maven er ananas med grøn te, fordi dens ingredienser kombineret med hinanden øger trang til at tisse, eliminerer overskydende kropsvæsker og favoriserer den fedtforbrænding, der ligger i maven.
Dette skyldes, at ananas er et godt diuretikum, der øger trangen til at urinere og hjælper med at deflate. Grøn te, derimod, øger kroppens metabolisme, der fører til forbrænding af kropsfedt, og sesam og hørfrø har fibre, som forbedrer tarmtransitering. Kokosvand er nærende, rig på mineraler og supplerer mineralerne i kroppen.
ingredienser:
- 1 tykt skive ananas;
- 4 mynte blade
- 2 spiseskefulde sesam eller hørfrø
- 1 glas kokosvand
- 1 spsk grøn tepulver.
Fremstillingsmetode:
Slå alle ingredienserne i blenderen og tag kort efter, uden at spændes. Om nødvendigt kan saften sødes med 1 ske Stévia. Den bedste tid til at drikke denne saft er til morgenmad eller midt på eftermiddagen. Afklar den mest almindelige tvivl om Stevia sødestof.
2. Radish and Fennel Juice
Denne saft hjælper med at kontrollere glykæmisk spike og stimulerer vægttab, fordi radise og fennikel vil stimulere fordøjelsen og galdeblærens arbejde, der hjælper metabolismen til at nedbryde fedtstoffer. Derudover hjælper det også med at fjerne overskydende væsker fra kroppen.
ingredienser:
- En håndfuld persille;
- 150 g fennikel;
- 2 æbler;
- 1 radise;
- 2 selleri stilke.
Fremstillingsmetode:
For at forberede denne saft skal du blot centrifugere alle ingredienserne. Hvis du foretrækker at drikke den friske juice, kan du derefter ramme blenderen sammen med isbiter og drikke den til morgenmad eller midt på eftermiddagen.
3. Selleri og Fennikeljuice
Denne saft kombinerer selleri, som er en fremragende diuretikum og fennikel, der har vægttab egenskaber, som stimulerer galdeblæren, øger strømmen af galde, vigtig for faldende kropsfedt.
ingredienser:
- 2 skrællede appelsiner
- 1 pære fennikel;
- 1 håndfuld alfalfa spirer;
- 2 selleri stilke.
Fremstillingsmetode:
For at forberede denne saft skal du blot slå alle ingredienserne til en homogen blanding opnås og derefter drikke en gang om dagen.
4. Kål og citronsaft
Denne saft har i sin sammensætning chlorophyll, kalium, pektin og C-vitamin, som fremmer elimineringen af toksiner fra kroppen og hjælper med at afslutte med akkumuleret fedt.
ingredienser:
- 2 selleri stilke;
- 3 håndfulde kålblade;
- 2 æbler;
- 1 skrællet citron.
Fremstillingsmetode:
Slå alle ingredienserne i en blender til homogen og drik en gang om dagen.
Se den følgende video og lær at forberede detox juice, som også er gode til at eliminere toksiner fra kroppen:
