Urininkontinens i graviditet er en almindelig situation, som normalt regresserer spontant efter barnets fødsel og kan være forårsaget af:
- Babyens vægt, der gør urinsspalten mere afslappet;
- Hormoner, der tjener til at forhindre sammentrækninger, der også slapper af perineum musklerne;
- Udløsning af livmoderen med babyens vækst, der ændrer placeringen af andre organer og presser blæren.
Selvom det er et problem, som normalt forsvinder efter levering i tilfælde af induceret levering, i situationer hvor barnet vejer mere end 4 kg eller tager lang tid at blive født, kan kvinden have urininkontinens, fordi perineummusklerne strækker sig meget under og bliver mere slap og forårsager ufrivilligt tab af urin.
Behandling af urininkontinens under graviditet
Behandlingen af urininkontinens i graviditeten sigter mod at styrke bekkenbundens muskler gennem sammentrækning for at mindske episoder af urininkontinens.
Således kan behandling ske ved fysioterapi med elektrisk stimulering, hvor bækkenmusklerne ufrivilligt trækker sammen på grund af en let og tålelig elektrisk strøm.
En anden behandlingsmulighed for urininkontinens under graviditet er kontraktionsøvelserne af bækkenbundsmusklerne, som kaldes Kegel øvelser .
Kegel øvelser består i at kontraherer bækken muskler, som vist på billedet.
For at udføre øvelserne skal du:
- Tøm blæren;
- Kontrakt bækkenbundsmusklerne i 10 sekunder. For at identificere hvad disse muskler er, behøver du kun at stoppe urinstrømmen, når du urinerer. Denne bevægelse er den, du skal bruge i sammentrækning;
- Slap af musklerne i 15 sekunder.
Kegel øvelser skal gentages 10 gange i træk, ca. 3 gange om dagen.
Det vigtigste er, at kvinden skal være opmærksom på musklen, at hun skal indgå og indgå kontrakt flere gange om dagen. Jo flere øvelser du gør, jo hurtigere bliver du helbredt. Denne øvelse kan gøres ved at sidde, ligge ned, med benene åbne eller lukkede.
