Klorofyl er en fremragende stimulator til kroppen og virker for at eliminere toksiner, forbedre stofskiftet og slankeprocessen. Derudover er chlorophyll meget rig på jern, der er et godt naturligt supplement til jernmangelanæmi.
For at øge klorofylforbruget, at tynde eller behandle anæmi, er en af de nemmeste måder at tilføje klorofyl i citrusfrugtsaft.
Chlorophyll rige saft opskrift
Denne saft kan tages om morgenen i faste, i eftermiddags snacks eller inden frokost, midt om morgenen.
ingredienser:
- Halv citron
- 2 blade af kål
- 2 blade af salat
- Halve agurk
- Et halvt glas vand
- 2 mynte blade
- 1 tsk honning
Sådan tilberedes: Slå alle ingredienserne i blenderen.
Andre fordele ved klorofyl
Chlorophyll er ansvarlig for den grønne farve af planter, så den er til stede i store mængder i kale, spinat, salat, chard, arugula, agurk, cikorie, persille, koriander og tang, for eksempel og hjælper:
- Reducer sult og fremme vægttab, som det er til stede i fødevarer, der er rige på fiber;
- Reducer bugspytkirtlen hævelse i tilfælde af pankreatitis;
- Forbedre helbredelsen af sår, som dem forårsaget af herpes;
- Forhindre tyktarmskræft ved at beskytte tarmene fra giftige stoffer, der forårsager ændringer i celler;
- Fungerer som en antioxidant, der favoriserer afgiftning af leveren;
- Forebygger anæmi ved at indeholde jern;
- Bekæmp infektioner som influenza og candidiasis
Den anbefalede mængde chlorophyll er 100 mg, 3 gange om dagen, der kan indtages i form af Spirulina, chlorella eller på byg eller hvede blade. Ved behandling af herpes bør cremerne indeholde mellem 2 og 5 mg chlorophyll pr. Gram fløde og bør påføres 3 til 6 gange om dagen i den berørte region. Et andet alternativ er at forbruge en spiseskefuld af det koncentrerede chlorophyll supplement opløst i 100 ml væske, og du kan bruge vand eller frugtsaft.
Hvor finder man klorofyl
Den følgende tabel viser mængden af chlorophyll til stede i 1 kop te af hver fødevare.
| Beløb i 1 kop te af hver mad | |||
| mad | klorofyl | mad | klorofyl |
| spinat | 23, 7 mg | raket | 8, 2 mg |
| persille | 38 mg | porre | 7, 7 mg |
| pod | 8, 3 mg | julesalat | 5, 2 mg |
Ud over naturlige fødevarer kan klorofyl købes hos apoteker eller naturlige fødevareforretninger i flydende form eller som kosttilskud i kapsler.
Hvordan man laver chlorophyll derhjemme
At lave klorofyl hjemme og hurtigt forberede en energiserende og afgiftende juice, det er snart nok at plante byg eller hvedevæd og vokse, indtil den når 15 cm i højden. Derefter føres de grønne blade i centrifugen og fryser væsken i isbiterne. Frosset chlorophyll kan også bruges i supper som et kosttilskud.
Kontraindikationer af chlorophyll
Brugen af klorofylltilskud er kontraindiceret til børn, gravide og ammende kvinder og til personer, der bruger antikoagulerende lægemidler, såsom aspirin, fordi deres høje indhold af K-vitamin kan favorisere koagulation og forstyrre virkningen af lægemidlet. Personer, der bruger højt blodtryksmedicin, bør være opmærksomme på brugen af chlorophylltilskud, fordi deres høje magnesiumindhold kan bidrage til en blodtryksfald.
Derudover bør chlorophyll kapsler også undgås, når du bruger medicin, der øger følsomheden af huden til sollys, såsom antibiotika, smertestillende medicin og acne. Det er også vigtigt at huske, at overdreven forbrug af dette tilskud kan forårsage diarré og forandringer i afføringen og af urinen og øge chancerne for solstråler på huden, og det er vigtigt altid at bære solcreme.
For mere opskrifter med chlorophyll, se 5 kål detox juice til vægttab.
