Et godt hjem rette mod hovedpine er at tage en te lavet med citronfrø, men kamille te med andre urter er også fantastisk til lindring af hovedpine og migræne.
Ud over denne te er der stadig andre naturlige strategier, som kan bruges til at øge dens virkning. Tjek 5 trin for at afslutte hovedpine uden retsmidler.
Men i tilfælde af stærk eller hyppig hovedpine er det vigtigt at finde ud af dens årsag, så du kan behandle det ordentligt. Hovedårsagerne til hovedpine er træthed, stress og bihulebetændelse, men meget alvorlig hovedpine og konstant hovedpine bør undersøges af en neurolog. Se de mest almindelige årsager til hovedpine.
1. Lemon Seed Tea
Et fremragende hjem middel mod hovedpine er citrus frø te som orange, citron og mandarin. Dette frøpulver er rig på antioxidanter, flavonoider og naturlige antiinflammatoriske midler, der er effektive til bekæmpelse af hovedpine.
ingredienser
- 10 mandarinsfrø
- 10 appelsinfrø
- 10 citronfrø
Fremstillingsmetode
Placer alle frø i en gryde og bages i ca. 10 minutter, eller indtil det er helt tørt. Slå dem derefter i blenderen for at gøre dem pulver og opbevar dem i en tæt lukket glasbeholder, som et gammelt glas mayonnaise.
For at gøre lægemidlet, sæt 1 tsk pulveret i en kop og dæksel med kogende vand. Dæk, lad afkøles, spænd og drik næste. Tag en kop af denne te 30 minutter før måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) i hovedpinekriseperioden og efter 3 dage evaluer resultaterne.
2. te med kamille
Et godt naturligt middel til hovedpine forårsaget af stress og angst situationer er den hellige græs te, marigold og kamille, da disse urter har en stærk beroligende og afslappende virkning, der hjælper med at lette trykket.
ingredienser
- 1 håndfuld hellig græs
- 1 håndfuld marigold
- 1 håndfuld kamille
- 1 liter kogende vand
Fremstillingsmetode
Sæt krydderurterne inde og en pande med kogende vand, dæksel og læg til side i 15 minutter. Så sam og drik teen stadig lunken. Det kan sødes efter smag med en lille honning.
3. Te med lavendel
En anden stor naturlig løsning til hovedpine er at anvende en kold komprimering lavet med lavendel og marjoram æteriske olier på hovedet og lad det virke i nogle få minutter.
De ingredienser, der bruges i denne hjemmehjælp hjælper med at lindre fysisk og psykisk stress på grund af dets afslappende egenskaber. Udover at blive brugt til at reducere hovedpine, kan aromaterapi kompressen også bruges til at reducere angst og spænding.
ingredienser
- 5 dråber lavendel æterisk olie
- 5 dråber marjoram æterisk olie
- en skål koldt vand
Fremstillingsmetode
De æteriske olier af begge planter skal tilsættes i skålen med koldt vand. Så blød to håndklæder i vandet og forsigtigt vride. Lig ned og fold et håndklæde over panden og en anden ved bunden af nakken. Kompressen skal opretholdes i 30 minutter, da kroppen bliver vant til håndklædens temperatur og derefter sørger for, at den altid holder den kølig.
Selvom massage på hovedet kan bidrage til at supplere behandlingen, se følgende video:
Men hvis disse behandlinger ikke virker, er det vigtigt at gå til lægen, fordi det kan være nødvendigt at begynde at bruge medicin. Se hvilke retsmidler der er bedst for hovedpine.
