Adrenal træthed er et begreb, der bruges til at beskrive kroppens vanskeligheder med at håndtere højt niveau af stress i lang tid, hvilket forårsager symptomer som smerter i hele kroppen, vanskeligheder med at koncentrere sig, trænger til meget salt mad eller vedvarende træthed, selv når man sover godt .
Selvom adrenal træthed endnu ikke er anerkendt som en sygdom ved traditionel medicin, tror mange naturopater at denne type træthed opstår, når binyrerne over nyren ikke producerer tilstrækkelige niveauer af kortisol, hvilket forårsager kroppen har større problemer med at klare stress og undgå konsekvenserne heraf. Kend alle risici ved høje niveauer af stress og angst.
Normalt er der foretaget behandling med ændringer i leve- og spisevaner, men supplement med urter kan også bruges til at hjælpe med at lindre stress naturligt.
Vigtigste symptomer
De mest almindelige symptomer på binyre træthed kan omfatte:
- Overdreven træthed
- Hele kropssmerter;
- Vægttab uden tilsyneladende årsag
- Nedsat blodtryk
- Vil til meget søde eller salte fødevarer;
- Hyppig svimmelhed;
- Tilbagevendende infektioner, såsom forkølelse eller influenza.
Desuden er fornemmelsen af øget energi ved slutningen af dagen også ret almindelig på grund af de deregulerede niveauer af kortisol, som kan forårsage toppe tidligt om natten og kan resultere i søvnløshed.
Hvilke tests hjælper med diagnosen
Selv om der ikke er nogen test, der kan bevise binyreudmattelse, kan lægen eller naturopaten måske mistanke om denne diagnose gennem symptomer og klinisk historie for hver person.
I mange tilfælde er det stadig almindeligt, at lægen bestiller flere laboratorietests for at se om der er en anden sygdom, der kan forårsage symptomerne.
Hvordan er behandlingen færdig?
Den vigtigste form for behandling for binyre træthed er at vedtage gode daglige vaner, udover at spise sund. Så nogle vigtige vaner til at lindre symptomerne er:
- Deltage i fritidsaktiviteter som havearbejde, yoga, gymnastik eller dans;
- Minimere kilder til fysisk, følelsesmæssig eller psykisk stress . Her er nogle teknikker til at reducere stress og angst;
- Sov 8 timer om natten eller mellem 7 og 9 timer;
- Undgå fødevarer med højt sukker, såsom kager, læskedrikke eller godbidder;
- Undgå fedtfattige fødevarer såsom stegte fødevarer, pølser eller fede oste;
- Sænk alkoholforbruget, især i slutningen af dagen.
Derudover indikerer naturopath også ofte brug af kosttilskud med urteekstrakter, som hjælper med afslapning og reducerer stressniveauet.
Naturlig behandling med lægeplanter
Lægeplanter skal om muligt anvendes i form af kosttilskud, da koncentrationen af deres aktive ingredienser er meget bedre end enhver te eller infusion med hurtigere virkninger. Nogle af de mest brugte planter er:
- Licorice : 1 til 4 gram, 3 gange om dagen;
- Ashwaganda : 2 til 3 gram, 2 gange om dagen;
- Panax ginseng : 200 til 600 mg pr. Dag;
- Rhodiola rosea : 100 til 300 mg, 3 gange om dagen.
Denne type kosttilskud bør altid styres af en naturopath, da der er nogle planter, der er kontraindiceret til gravide eller ældre, samt kan have interaktioner med nogle af de anvendte lægemidler.
