HVAD DE ÆLDRE SKAL SPISE FOR AT TABE SIG - AT TABE SIG

Hvad de ældre skal spise for at tabe sig



Redaktørens Valg
Fordele og pleje, når du cykler
Fordele og pleje, når du cykler
For at tabe sig og nå den ideelle vægt skal de ældre spise sunde og uden overdrivelse, idet man eliminerer forarbejdede og forarbejdede fødevarer og foretrækker fødevarer som: Fullkornsbrød, brun ris og fuldkornspasta; Kød og fisk som skindløs kylling, kalkunkød, laks, havabbor, forgyldt eller fisk; Foretrukne frugter, mindre kalorier og med skræl såsom jordbær, vandmelon, kiwi, æble eller pære. Hele korn, hv