Infant Body Mass Index (BMI) bruges til at vurdere, om barnet eller ungdommen er den ideelle vægt og kan gøres i samråd med børnelæger eller hjemme hos forældrene.
Infant BMI er et forhold mellem barnets vægt og højde mellem 6 måneder og 18 år, hvilket angiver om den aktuelle vægt er over, under eller inden for normal, hvilket hjælper med at identificere underernæring eller fedme i barndommen.
For at beregne dit barns og teenagers BMI skal du bruge følgende regnemaskine:
Resultatet af forholdet mellem BMI og alder indikerer percentilen af barnet eller ungdommen, som varierer afhængigt af udviklingsfasen. Når resultatet viser, at barnet eller ungdommen er under eller over vægten, bør børnelæge eller hebiatra sammen med ernæringseksperten konsulteres for at justere fødevaren.
Hvordan man laver et barn eller en ungdom tabe sig
For at bekæmpe overvægt i barndommen og ungdommen er ideen at vedtage en hypocalorisk kost, indikeret af en nutrikonist, og tilmelde barnet i en form for fysisk aktivitet, så den bruger det akkumulerede fedt, som kan være så skadeligt for helbredet.
Her er hvad du skal gøre i den følgende video:
Hvordan man får barnet til at nå den ideelle vægt
For at få barnet til at nå ideel vægt skal hun have et aktivt liv ved at gøre en form for fysisk aktivitet mindst en gang om ugen. Barnet kan svømme judo, ballet eller blive indskrevet på en fodboldskole, for eksempel så længe hun nyder og har det sjovt i denne periode.
Derudover er fødevarer vigtige for at give de næringsstoffer, der er nødvendige for at blive sunde, men kalorierne, sukker og fedtstoffer skal reduceres, fordi de er sundhedsskadelige.
Hvis dit barn ikke ønsker at spise, se hvordan man handler:
For at forbedre dit barns kost er det vigtigt at fjerne sodavand fra din kost, så se 5 grunde til, at du ikke bør give sodavand til dit barn.
