Naturlige retsmidler til sult

Naturlige midler til at reducere sult kan bruges til at hjælpe med vægttab. En god mulighed er frugtsaft beriget med fiber, da de kan øge følelsen af ​​mæthed og forbedre tarmens funktion. Se også, hvad du skal spise, når du er sulten hele tiden.

Vægttab retsmidler anvendes til at lette overholdelse af diæt med lavt kalorieindhold, men bør anvendes under medicinsk overvågning, da de har flere bivirkninger. Nogle naturlige alternativer til at reducere sult er:

Æble, pære og havrejuice

Et godt naturligt middel til at slippe af med sult er æble-, pære- og havrejuice, da det hjælper dig med at føle dig mere tilfreds, det vil regulere tarmene, så det virker bedre, så du undgår at spise hele tiden.

Æble og pære er frugter rig på antioxidanter, vand og vitaminer, der hjælper med at bekæmpe forstoppelse og nedsætte appetitten på grund af dets store mængde fiber. Havre er også en stor kilde til vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre, hvilket gør det til et godt valg at øge følelsen af ​​mæthed og dermed reducere sult. Se hvad sundhedsfordele ved havre er.

ingredienser

• 1 æble med skræl;
• 1/2 pære i skallen;
• 1 glas vand
• 1 spiseskefulde havre.

Fremstillingsmetode

For at få saften til at ramme æblet, pæren og vandet i blenderen og tilsæt havre. Tag helst på en tom mave.

Ananas, hørfrø og agurkesaft

En anden mulighed for naturligt middel til at sulte kan være ananasjuice beriget med hørfrø og agurk, da linfrø hjælper med at mindske trangen til at spise, har ananas fibre, der hjælper med at regulere tarm og kontrol kolesteroltal i blodet, og agurk er et naturligt vanddrivende middel i kalium, der stadig hjælper med foryngelsen af ​​huden. Lær om andre fordele ved agurk til helbred.

ingredienser

• 2 spsk hørfrøpulver;
• 1 skrællet grønt mellemstore agurk;
• 2 skiver skrællet ananas;
• 1 glas vand.

Fremstillingsmetode

Slå alle ingredienserne i blenderen, indtil der dannes en homogen blanding. Drik 1 glas om morgenen i faste og et andet glas om natten.

Fiber Guar guar

Guargummi er en type fiberpulver, der findes i apoteker og madbutikker og sælges sædvanligvis under navnet Benefiber. For at give mere mæthed og fjerne sult i længere tid, tilsæt en teskefuld guargummi til alle måltider, da den fylder maven yderligere og nedsætter fedtets absorption i tarmen, begunstiger vægttab og kæmper også forstoppelse. Lær mere om guargummi.

Ud over guargummi kan mennesker, der ikke har glutenintolerance, også bruge hvedeklid, hvilket er en anden fødevare rig på fiber og protein, der giver mæthed og hjælper vægttab.

Det er vigtigt at huske, at de ovennævnte tips er effektive for at slippe af med sult, men bør ikke udelukkende bruges, fordi vægttab er ledsaget af en afbalanceret kost og praksis med hyppige fysiske øvelser, er hurtigere og sundere.

Apotek retsmidler til at tage væk sult

Apoteksmedicin til fjernelse af sult, som f.eks. Sibutramin, bør kun anvendes under lægeligt tilsyn, fordi selv når det bruges i kort tid, kan det medføre bivirkninger og så naturlige lægemidler baseret på frugt, korn og fibre er altid de mest indikerede . Sådan tager du Sibutramin og bivirkninger.

Se alt hvad du kan gøre for ikke at blive sulten i følgende video: