Motion for at blive smartere er en videnskabeligt bevist måde at forblive med dit sind i form. Den type øvelser til at opbygge en bedre og smartere hjerne er aerobe aktiviteter som løb eller svømning, selv om det kun går til fods kan forbedre hjernens læring og hukommelseskapacitet, fordi det forbedrer blodforsyningen og ilt og næringsstoffer.
At lave fysisk aktivitet er en glimrende øvelse for hjernen. At læse, lave konti, logikspil, puslespil eller krydsord er alle måder at gøre hjernen bedre, men fysisk aktivitet er en god måde at få din hjerne i form og blive smartere.
Det kan siges at motion øger hjernens ydeevne, fordi 25-årige hjernen er ansvarlig for hukommelsesindlæringen og lagerkapaciteten, kaldet hippocampus, begynder at tabe omkring 1% volumen om året, og selvom det er Naturligt, at med ældning hjernen gradvist taber en kapacitet til hukommelse og læring, er sandheden, at ligesom muskelvævet i resten af kroppen, kan fysisk aktivitet også mindske og endda vende forfaldet eller fysisk ældning af hjernen.
