Rødbrød og æblejuice er et glimrende hjemmiddel til regulering af tarmen, fordi den har fiberrige fødevarer, der er nøglen til at lette afføring og afføring.
At drikke 2 kopper af den saft om dagen er nok til at hjælpe med at regulere den fangede tarm.
ingredienser
- 2 røde æbler
- 1 sukkerroer
- 1 glas appelsinsaft
Fremstillingsmetode
Fjern frøene fra æblerne og skær dem i terninger sammen med rødderne. Derefter tilsættes blanderen med appelsinsaften og smelter godt.
Ud over fiberrige fødevarer til regulering af tarmen er det også vigtigt at drikke 1, 5 til 2 liter vand om dagen for at lette afføring evakuering og også balancere tarmbakterierne ved at spise mad som yoghurt eller ved at supplere med probiotika.
For at lære mere om forbedring af tarmen, se: Sådan forbedrer dumen.
