Kamille og passionfruit-vitamin er fremragende hjemmemekanismer til irritabel tarmsyndrom, da de indeholder fødevarer med beroligende egenskaber, der hjælper dig med at slappe af og undgå symptomerne på dem med irritabel tarmsyndrom, såsom mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
Men i tillæg til at bruge disse midler er det nødvendigt at lave en diæt fattig i koffein, alkohol, sukker og fedt, da de er stoffer, der irriterer tarmene og forværrer symptomerne. Find ud af hvilke fødevarer der er mest egnede til irritabel tyktarm.
1. Sådan af kamille og lidenskabsfrugt
Kamille isa er en blanding af kamille te med passion frugtsaft, der har potent beroligende egenskaber, der hjælper med at mindske tarmbevægelser, lindre sitnomer og hyppigheden af anfald.
ingredienser
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 1 kop kamille te
Fremstillingsmetode
Slå lidenskabsfrugtmassen med kamille-te i blenderen. Drik lignende 2 gange om dagen, helst i snacken og inden du går i seng.
2. Lidenskabsfrugt vitamin
Passionfrugt vitamin er godt for irritabelt tarmsyndrom, fordi yoghurt har gode bakterier, der hjælper med at regulere tarmfunktion. Desuden har lidenskabsfrugt beroligende effekt, der hjælper med at slappe af sindet, undgå stress og nedsætte indtrængen af irritabel tarmangreb.
ingredienser
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 1 naturlig yoghurt
Fremstillingsmetode
Smør yoghurt med lidenskabsfrugtmasse i blenderen og drik den til morgenmad.
For at vide om dette problem, se denne video:
