Der er to hovedtyper af nasal stemme:
- Hypoanalasat : er den person, hvor personen taler som om næse er tilstoppet og sædvanligvis sker i tilfælde af influenza, allergi eller ændringer i næsens anatomi;
- Hyper-nasal : Det er den slags stemme, som normalt generer folk mere, og som opstår på grund af de vaner, der tales udviklet over flere år, og ændrer den måde, luften misdirectes til næsen mens man taler.
En af de bedste behandlinger til at korrigere enhver form for nasal stemme er at kunne styre vejret og træne øret for at kunne identificere hvilke lyde der produceres ved hjælp af næsen eller bare med munden og derefter forsøge at rette op tale.
Derfor er det bedst at høre en taleterapeut for at identificere den mulige årsag til næsestemmen og indlede individualiserede opfølgningssessioner for hver sag.
3 måder at fixe den nasale stemme derhjemme
Skønt hjælp fra en taleterapeut er nødvendig for at korrigere næsestemmen, er der nogle tips, som kan bidrage til at reducere intensiteten, som stemmen bliver anasalada til, og som kan opbevares hjemme, selv når det foregår behandling angivet af audiologen:
1. Åbn din mund for at tale
Den næsale stemme er meget hyppig hos mennesker, der taler med deres mund næsten lukket, fordi det medfører, at luften ikke forlader kun ved munden, og bliver også elimineret af næsen. På denne måde slutter lyden mere end normalt.
Således bør folk med en nasal stemme forsøge at holde deres mund mere åbne, når de taler. Et godt tip er at forestille dig, at du holder en genstand mellem dine tænder bag på munden for at forhindre dem i at komme sammen og sørge for at munden er åben.
2. Gør øvelser for at styrke musklerne
En anden god måde at forbedre måden du snakker på og undgå den næsale stemme er at øve styrkeøvelser, der er omkring munden, og som deltager i talerne. Nogle måder at gøre dette på er:
- Gentag langsomt bogstaverne "eksplosiv", som f.eks. P, B, T eller G;
- Gentag langsomt de "tavse" bogstaver, såsom S, F eller Z;
- Gentag "a" / "an" lyder gentagne gange for at udøve ganen muskel;
- Brug en fløjte til at sammentrække musklerne og lede luften til munden.
Disse øvelser kan gentages flere gange om dagen i hjemmet og kan endda ske uden at skulle lave lyd, hvilket gør det muligt at gøre dem, mens de gør husarbejde, for eksempel uden at vide, at du træner.
3. Sænk tungen mens du taler
Et andet problem, der også ofte er forbundet med næsestemmen, er tungenes stigning under tale, selv når den ikke skal hæves, hvilket giver en mere nasal lyd.
Selv om denne ændring er vanskelig at identificere, kan den trænes. For at gøre dette skal man stå foran et spejl, holde hagen med den ene hånd, åbne munden og placere spidsen af tungen på forsiden og nedre tænder. Efter at være i denne stilling skal ordet 'ga' siges uden at lukke munden og observere, om tungen falder ned, når 'a'en tales eller hvis den stadig er opvokset. Hvis den er oprejst, bør du prøve at træne, indtil lyden kommer ud med tungen nedenunder, for det er den rigtige måde at tale på.
