En god måde at få mere energi om dagen og eliminere symptomerne på træthed og træthed er at drikke et banan og guarana vitamin fordi bananen har tryptophan, der hjælper med at producere hormonet serotonin og øger trivsel, mens guarana er en stimulans af centralnervesystemet, der hjælper dig med at blive mere vågen og koncentreret.
Således er dette vitamin ideelt til sportsfolk, da det hjælper med at genoprette den energi, der bruges i træning og styrker immunsystemet, forbedrer muskelgendannelsen og reducerer risikoen for sygdom.
ingredienser
- 1 medium bananer;
- 1 spsk revet kokosnød;
- ½ spiseskefulde guarana sirup;
- 200 ml sojamælk eller mandelmælk
- Honning efter smag.
Fremstillingsmetode
Skær bananerne i skiver og tilsæt dem i blenderen sammen med de øvrige ingredienser. Slog godt, indtil du får en cremet konsistens og sødet med honning efter din smag.
Du skal drikke 1 kop af dette vitamin om morgenen, helst til morgenmad.
Se også et andet hjemmehjælpemiddel for manglende fysisk og mental energi.
