3 TRIN TIL AT OVERVINDE ANGST - VELFÆRD

3 trin til at overvinde angst



Redaktørens Valg
Hjem afhjælpe for fedt i blodet
Hjem afhjælpe for fedt i blodet
For at overvinde angst er en god teknik at skabe en periode med angst, som består i at vælge en tid på dagen til at tænke over de bekymringer og tanker, der gør den enkelte nervøs snarere end bekymret og bekymret hele tiden. Med denne teknik, den enkelte i stedet for at forsøge at stoppe eller slippe af med en nervøs tanke flere gange om dagen, tænker kun på ham i løbet af den periode, han valgte at blive ængstelig og til sidst at have kontrol over sin angst. På denne m