Hjem behandling for at tabe mave

En god hjemmebehandling for at tabe mave er at gøre daglig en øvelse kaldet abdominalbræt, fordi det styrker muskulaturen i denne region, men ved at bruge en særlig creme til at forbrænde fedt og ty til kosmetiske behandlinger er også gode muligheder.

Men ud over at bruge disse strategier er det også vigtigt at tilpasse kosten ved at lave en lav kalorieindhold for at undgå akkumulering af nye fedtceller. Du kan se her et godt hjem middel, der kan hjælpe med at tabe mave

1. Øvelser at tabe mave

En god øvelse for at miste maven, som kan gøres hjemme, uden at skade ryggen, er abdominalplanken. For at gøre abdominalbrættet, læg ned på gulvet og derefter støtte kroppen kun på toppen af ​​fødderne og underarmene, idet kroppen forlades som vist i det følgende billede, der står i denne position i mindst 1 minut, og som det bliver nemmere, øg tiden med 30 sekunder.

Når øvelsen allerede er let, og du kan bruge mere end 2 minutter på den position, kan du vedtage den nye version af denne øvelse, der består i at kun støtte en hånd som vist på dette billede:

Det er vigtigt at vide, at denne øvelse ikke har en højkalorisk udgift, og derfor skal den være forbundet med en kost med lavt kalorieindhold og regelmæssig motion. Det er mere effektivt end traditionel abdominal øvelse, men en fysisk lærer vil kunne angive, hvilke er de mest passende opvarmningsøvelser for hver sag.

2. Hurtig vægttab kost

Se den følgende video for at vide, hvordan du kan tilpasse sig kosten:

3. Belly lotion creme

En god mavekremkrem er den, der håndteres med 8% Xanthine, som kan anbefales af hudlægen og kan bestilles fra et apotek. Cremen skal påføres to gange om dagen i hele maven. For at forstærke dens effekter kan man pakke det område, der skal behandles med en plastikfilm, og lade det virke i 2 timer.

Xanthine er et stof, der kan eliminere dobbelt så meget fedt, at kroppen kun kunne eliminere med kost og motion. Det er muligt at fjerne op til 11 cm fedt i kun 12 ugers behandling.