Sådan fodrer du din nyrestein

For at fjerne små sten i nyrerne og forhindre dem i at danne, er det vigtigt at drikke mindst 2, 5 liter vand om dagen og tage sig af mad, som for eksempel at undgå overdreven forbrug af kød og reducere saltforbruget.

Der er 4 typer nyresten: calciumoxalat, urinsyre, struvit og cystin, og hver type kræver forskellig pleje i fødevarer. Det er dog ikke altid muligt at kende den type sten, du har, for det er nødvendigt at udvise en sten gennem urinen og tage den til laboratorieanalyse.

For at forhindre dannelsen af ​​alle typer sten bør følgende retningslinjer følges:

1. Drik mere vand

Du skal drikke mindst 2-3 liter vand om dagen. Hovedårsagen til nyresten er udtørring, så rehydrering er det første skridt til at forhindre dannelse af nyresten.

Det er også vigtigt at huske, at den ideelle mængde vand varierer afhængigt af vægten, og det skal forbruge ca. 35 ml vand for hvert kilo vægt. Så en 70 kg person bør drikke mindst 2, 45 liter vand om dagen, og jo større vægt er, desto mere vand er nødvendigt for at hydrere kroppen godt. Se mængden af ​​vand, du skal drikke efter alder.

Se også denne video, der forklarer al den vigtige pleje under nyrestenens kost:

2. Orange eller citronsaft

Drik 1 glas appelsinsaft eller limonade dagligt, fordi disse frugter er rige på citronsyre, som når de indtages, giver anledning til et salt kaldet citrat, som forhindrer dannelsen af ​​krystaller og sten i kroppen.

3. Undgå overskydende protein

Overdreven indtagelse af protein fra kød eller et hvilket som helst animalsk produkt som smør øger for eksempel produktionen af ​​urinsyre, en anden af ​​de vigtigste komponenter i nyresten. Forbruge 1 medium bøf om dagen til frokost og middag er nok til god ernæring.

4. Reducer saltet

Natrium, en af ​​de vigtigste komponenter i salt, letter aflejringen af ​​salte i kroppen og bør derfor undgås. Ud over det almindelige salt bruges til at krydse fødevarer, er industrialiserede produkter som tærte krydderier, salatdressinger, instantnudler og forarbejdede kød som bacon, skinke, pølse, pølse og mortadella også højt i salt og bør undgås. af fødevarer højt i natrium.

5. Undgå fødevarer, der er rige på oxalat

Undgå overskydende oxalat i mad hjælper med at forhindre tilfælde af calciumoxalatsten. Således er calcium ikke hovedårsagen til disse sten, men fødevarer der er rige på oxalat, såsom jordnødder, rabarber, spinat, rødbeder, chokolade, sort te og søde kartofler.

Således bør disse fødevarer forbruges i små mængder, og en god strategi er at forbruge dem sammen med calciumholdige produkter som mælk og mejeriprodukter, fordi calcium vil reducere absorptionen af ​​oxalat i tarmen, nedsætte dannelsen af ​​nyresten . Se mere om hver type sten i: Hvad skal man gøre for ikke at have en anden nyrestenskrise.

6. Stone Breaking Tea

Ved at tage rockup te dagligt i op til 3 uger favoriserer fjernelsen af ​​nyresten, da denne te har diuretisk virkning og har egenskaber, der slapper af urinerne, som er de kanaler, der bærer urin fra nyrerne til blæren. Det er under urets passage af urinerne, at der opstår smerte, kendt som en af ​​de værste smerter, en person kan have, og derfor kan te hjælpe med denne proces. Se et andet hjemmehjælpemiddel til nyresten.

Hvad man ikke skal spise, når du har nyresten

Enhver, der skrælner i nyrerne, kan eliminere den gennem tisse, og for dette er det vigtigt at drikke nok væsker til det punkt at lave ca. 2 liter tisse om dagen.

Fødevarer, der ikke kan spises, er salt, pølse, pølse, pølse, ærter, spinat, rødder, pastinakker, okra, okra, rabarber, søde kartofler. Andre, som også bør undgås, er: jordnødder, valnødder, peber, marmelade, hvedeklid, carambola, sort te eller maté te.

Nyre sten menu

Følgende tabel viser eksemplet på en 3-dages menu for at undgå udseendet af nye nyresten.

Denne diæt kan især påvirke personer med en historie af nyrestenste tilfælde i familien og folk, der har haft nyre sten nogensinde før, undgå udseendet af nye sten.