10 TIPS TIL AT UNDGÅ DØSIGHED - SØVNFORSTYRRELSER

10 tips til at undgå døsighed



Redaktørens Valg
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
Den følgende liste foreslår 10 tips til at undgå søvn i søvn og forbedre søvnkvaliteten om natten. Sov mellem 7 og 9 timer om natten - Teenagere har normalt brug for 9 timers søvn, da voksne har brug for mellem 7 og 8 timer. Brug kun seng til at sove - Det er ikke tilrådeligt at se fjernsyn, spille spil eller bruge computeren i sengen. Sæt ti