10 TIPS TIL AT UNDGÅ DØSIGHED - SØVNFORSTYRRELSER

10 tips til at undgå døsighed



Redaktørens Valg
Kend den korrekte stilling til at føle sig mere sikker
Kend den korrekte stilling til at føle sig mere sikker
Den følgende liste foreslår 10 tips til at undgå søvn i søvn og forbedre søvnkvaliteten om natten. Sov mellem 7 og 9 timer om natten - Teenagere har normalt brug for 9 timers søvn, da voksne har brug for mellem 7 og 8 timer. Brug kun seng til at sove - Det er ikke tilrådeligt at se fjernsyn, spille spil eller bruge computeren i sengen. Sæt ti