Tilskuddet tjener til at forsyne kroppen med plantekomponenter, fordelagtige bakterier, fibre, sporstoffer, mineraler og / eller vitaminer for at afbalancere kroppen, som på grund af den moderne livsstil, hvor der er meget stress og forurening, er vanskelige at garantere eller er på grund af et helbredsproblem.
Kosttilskud er koncentrater af næringsstoffer, der er beregnet til at supplere almindelig mad, men opmærksomhed og opmærksomhed bør tages, når man vælger det bedste tilskud, da selv om kosttilskud nogle gange ikke har kontraindikationer, kan de ikke angives i visse tilfælde, og selv om er naturlige, der er doser og anbefalede perioder til deres indtagelse.
Fødevaretilskud kan anvendes til en række formål, nogle eksempler er:
- Supplement til hypertrofi - er et supplement, der bruger proteiner, specifikke aminosyrer, sporstoffer og mineraler til at øge muskelmassen og udføres for at hjælpe især bodybuildere.
- Kvinders Supplement - er et specifikt tilskud til problemer, der kan opstå hos kvinder, såsom præmenstruel spænding eller bestemte faser af en kvindes liv, såsom graviditet, amning eller overgangsalder. De anvendte næringsstoffer og stoffer kan være mineraler, vitaminer eller sporstoffer.
- Suppleringssporter - dette tilskud er meget specifikt og varierer alt efter sporten, der er nødvendig, hvilket er nødvendigt for den enkelte akkompagnement. Vitaminer, mineraler eller andre vigtige stoffer kan bruges til at sikre kroppens ernæring.
Rådgivning og professionel akkompagnement er altid velkommen i valget af kosttilskud for at få de ønskede resultater, uden at dette koster tid, forventning og penge uden at realisere resultater.
Hvad er jerntilskud til?
Jerntilskud tjener til at bekæmpe jernmangelanæmi og kan anvendes:
- Jerntilskud i barndommen - fordi anæmi ofte forekommer hos børn, fordi selvom jern er til stede i mange fødevarer, har de fleste diætmad fødevarer lavt biotilgængelighedstryk, såsom korn og bælgplanter.
- Supplementering af jern til spædbørn - fordi hvis barnet har jernmangel, kan det have svært ved kognitiv udvikling, søvnmønster og hukommelse, der på lang sigt resulterer i en lavere skole præstations- og læringsvanskeligheder.
- Jerntilskud til gravide - kan være nødvendigt, fordi jernmangel på dette stadium af livet kan øge risikoen for moder- og spædbarnsdødelighed samt risikoen for infektionssygdomme, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og kompromittere udviklingen af centralnervesystemet.
Supplement i jern kan ledsages af tilskud i vitamin C, fordi dette vitamin øger absorptionen af jern i kroppen.
Hvad er vitamin A-tilskud til?
Vitamin A supplementation tjener til at forbedre det visuelle system, hjælpe vækst og styrke immunsystemet, reducere sværhedsgraden af infektioner, samt hjælp i hurtigere genopretning fra diarré.
A- vitamin-suppleringsprogrammet er et sundhedsministeriums program, der sigter på at reducere og udrydde vitamin A-mangel hos børn mellem seks og femoghalvtreds alder og kvinder i postpartum, der lever i risikoområder i Brasilien er den nordøstlige, Jequitinhonha Valley i Minas Gerais og Vale do Ribeira, i São Paulo.
Nyttige links:
- Fødevarer rig på jern
- Fødevarer rig på vitamin A
- For meget proteiner gør jeg syg?
