En fantastisk måde at lindre halsbrand på er at modtage en refleksologi massage, fordi denne massage terapi virker og stimulerer spiserøret og maven ved at påføre tryk på bestemte punkter af foden ansvarlig for disse organer i kroppen.
Således hjælper denne refleksologi massage med at reducere den brændende fornemmelse og brænding, der stiger fra brystet til halsen, lindrer halsbrand og kan også bruges til at lindre halsbrand under graviditeten.
Sådan laver du refleksologi massage for at lindre halsbrand
At gøre refleksologi massage for at lindre halsbrand, bare følg følgende trin:
- Trin 1: Bøj foden tilbage med den ene hånd og tommelfingeren på den anden side, glide sidelæns fra solens kant, som vist på billedet. Gentag bevægelsen 8 gange;
- Trin 2: Skub tæerne tilbage med den ene hånd og med tommelfingeren på den anden side glider du fra fremspringet af sålen til mellemrummet mellem storetåen og andenfingeren. Gentag bevægelsen 6 gange;
- Trin 3: Placér tommelfingeren på den 3. tå på din højre fod og ned til linjen i det eneste fremspring. Tryk derefter på dette punkt, som vist på billedet, og lav små cirkler i 10 sekunder;
- Trin 4: Placer tommelfingeren lige under solens fremspring og klatre sidelæns og forsigtigt til det punkt, der er markeret på billedet. Lav nu små cirkler i 4 sekunder. Gentag bevægelsen 8 gange, forsigtigt, gør cirkler som du går videre;
- Trin 5: Bøj foden tilbage og med tommelfingeren på den anden side, klat op til bunden af fingrene, som vist på billedet. Lav bevægelsen for alle fingrene og gentag 5 gange;
- Trin 6: Træk fodens side til ankelen som vist på billedet, gentag bevægelsen 3 gange forsigtigt.
Ud over denne massage er også vigtigt at undgå halsbrand også at undgå at spise for hurtigt, spise en lille smule mad ad gangen, undgå at drikke væsker under måltider og ikke ligge lige efter måltider.
Se andre hjemmelavede måder at lindre halsbrand på:
For at lære at bruge zoneterapi til at behandle andre problemer, se:
- zoneterapi
- Zoneterapi til lindring af forstoppelse
- Massage til menstruationskræft
