LETVÆGTS TRÆNING FOR AT FORBRÆNDE FEDT - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

Letvægts træning for at forbrænde fedt



Redaktørens Valg
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
Prevensiv Aixa - virkninger og hvordan man tager
En god træning for at forbrænde fedt på kort tid er HIIT-træningen, der består af et sæt højtintensive øvelser, der eliminerer fedt på kun 30 minutter om dagen på en hurtigere og sjov måde. Denne træning bør introduceres gradvist og er derfor opdelt i 3 faser, den lette, moderate og avancerede fase for at muliggøre en gradvis tilpasning af kroppen til intensiteten af ​​motion, idet man undgår muskel- og ledskader. Det anbefales der