Investering i vand med citron, persille, timian, agurk og ursine eller poejo urte te er for eksempel en god strategi for at hjælpe med at helbrede candidiasis hurtigere, men det er også vigtigt at skære ned på sød mad kost, som de favoriserer Multiplikationen af svampen, der forårsager candidiasis, Candida albicans, hvilket forværrer kløe og udledning.
En anden vigtig ting at accelerere behandlingen og forhindre nye infektioner er at forbedre immuniteten gennem strategier som at hvile godt, tilføje propolis i te og spise mere naturlig yoghurt og kefir. Desuden hjælper det med at tage probiotiske kapsler og tilsæt 1 tsk gær i vitaminet af frugt, grød eller yoghurt, for eksempel at balancere vaginalfloraens pH og kontrollere ukontrolleret vækst af svampe.
Fødevarer, der hjælper med at kurere Candidiasis
De fødevarer, der hjælper med at helbrede candidiasis, er dem, som styrker immunsystemet, forbedrer tarmfloraen og hjælper med at kontrollere vaginal pH, såsom:
- Gærede fødevarer som yoghurt, kéfir og kombucha er gode rige bakterier, som forbedrer tarmhelsen og styrker immunforsvaret.
- Propolis, som skal tages dagligt, kan tilsættes til te, vand med citron eller bare fortyndet i vand. Voksne bør tage propolis i et alkoholholdigt ekstrakt, mens kvinder og børn skal bruge vandig propolis;
- Naturlige urter som oregano, rosmarin, timian, hvidløg og løg, da de har antifungal virkning;
- Gode fedtstoffer som olivenolie, kokosolie, nødder, mandler og jordnødder, da de reducerer betændelse;
- Frø som chia, hørfrø og græskarfrø, da de er rige på omega-3, styrker immunforsvaret;
- Hele fødevarer, frugt og grøntsager, fordi de styrker den gavnlige tarmflora, der når den er sund, forhindrer spredning af candidiasis.
Naturlig yoghurt kan også bruges som hjemmehjælp mod candidiasis, se hvordan man bruger det her.
Fødevarer, der forværrer Candidiasis
Forbudte fødevarer er dem, der er rige på sukker, fordi de ændrer vaginal pH, og fødevarer er industrialiserede og rige på konserveringsmidler og kemiske additiver, da de forværrer immuniteten. Derfor forbruget af:
- Sukker og slik i almindelighed;
- Drikkevarer: færdiglavet juice, læskedrikke, alkohol og energidrikke;
- Hvidt mel, kager, hvidt brød, saltet, kiks;
- Hermetisk mad og frosne færdigretter;
- Forarbejdede kød såsom pølse, pølse, bacon, skinke, kalkunbryst og mortadella;
- Raffinerede korn såsom hvid ris, hvide nudler og tapioka;
- Pickles, hjertet af palme og svampe, da de stimulerer væksten af svampe;
- Klar saucer og krydderier i terninger.
Disse fødevarer bidrager også til ubalancen i tarmfloraen, en af de vigtigste forsvarsmekanismer i kroppen mod invaderende mikroorganismer. Desuden forværrer brugen af antibiotika, kortikosteroider og afføringsmidler også tarmfloraen og favoriserer begyndelsen af candidiasis.
Menu for at bekæmpe Candidiasis
Den følgende tabel giver et eksempel på en 3-dages menu med fødevarer, der hjælper med at bekæmpe candidiasis:
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| morgenmad | 1 glas naturlig yoghurt + 1 col de oia + 1 skive fuldkornsbrød med æg | kaffe uden sukker + 2 skiver fuldkornsbrød med ost | 1 glas appelsinsaft + 2 røræg krydret med hvidløg, oregano og tomat |
| Morgen snack | 1 glas grøn juice med kokosvand | 10 cashewnødder | 1 banan mashed med 1 spiseskefulde havre |
| Frokost / Middag | Courgetterpasta med kød og tomatsauce + grøn salat med olivenolie | 4 spiseskefulde brune ris + 2 bønnespidser + kylling stroganoff med tomatsauce og hakkede grøntsager | søde kartoffelmos kartofler + bagt fisk med grøntsager vasket med olivenolie |
| Eftermiddag snack | 1 stegt banan + 2 skiver ost + 1 tsk chia | 1 slået kefir yoghurt med 5 jordbær + 1 spsk havre | 1 naturlig yoghurt med 3 svesker |
Derudover bør man tage dagligt ca. 15 dråber propolis med citron før sengetid, fortyndet i lidt vand. Ernæringseksperten kan også give vejledning om brugen af probiotika i kapsler, for at forbedre tarmfloraen og styrke immunsystemet.
Se flere tips om, hvordan du kan slippe af med candidiasis med fodring i følgende video:
Denne diæt til candidiasis bør følges i mindst 3 måneder for at opnå de ønskede resultater af forbedring af symptomer og forebyggelse af nye anfald, og udelukker ikke brugen af lægemidler, som lægen har ordineret.
Men for at være sikker på, at det er en candidiasis, er det en hurtig test.
