Et godt hjem middel mod forstoppelse er at tage hellig urtete med ingefær og fennikel, fordi disse ingredienser stimulerer tarmene på en lys og naturlig måde.
ingredienser
- 1 tsk hellig skræl
- 1/2 tsk frisk eller tørret ingefær rod
- 1/2 tsk fennikel frø
- 1/2 liter vand
Fremstillingsmetode
Sæt den hellige skal, ingefær og fennikel i vandet og kog ca. 10 minutter. Lad derefter stå i yderligere 10 minutter, stamme, sød med honning og drik 250 ml før sengetid og 250 ml ved vågning.
Ud over dette hjemmehjælpemiddel til forstoppelse er det vigtigt for den enkelte at ændre kosten ved at forbruge dagligt og helst på alle måltider, fiberretter som rågrønsager og korn.
Et andet godt tip er at give præferencer for hele fødevarer. Det er dog vigtigt at drikke rigeligt med vand, når du spiser de højt fiberholdige fødevarer, eller de kan forårsage forstoppelse.
Nyttige links:
- Forstoppelse, hvad skal man gøre?
- Home Remedy for forstoppelse
- Sådan Cure Forstoppelse
