En god hjemmebehandling for betændte bunioner, som ofte lindrer smerte og ubehag, er at lave en fodstige ved at placere 'sauce'-fødderne i en skål med varmt vand og 2 spsk groft salt eller Epsom-salte. Masserer fødderne med sød mandelolie er også en glimrende strategi for at forbedre blodcirkulationen og lindre smerter, rødme og hævelse af fødderne.
Efter at have gjort dette, forbliver omkring 30 min liggende med dine fødder forhøjet, på sofaen eller sofaen er det også en god hjemstrategi at dæmpe dine fødder, hvilket også bidrager til symptomlindring.
Andre behandlinger
Det kan også være nyttigt at bruge splinter eller fingreholdere, der forsøger at omplacere de ramte knogler. Disse kan købes via internettet på apoteker eller apoteker. Passerer en anti-inflammatorisk salve som Cataflan eller Voltaren, kan angives på de dage, hvor du har brug for at bære en høj sko, men hvis bunion er for stor og generer for meget, som en sidste udvej, kan du få kirurgi. Især når personen lider af daglig fodsmerter eller har anden komplikation, som f.eks. Reumatoid arthritis.
Operationen udføres normalt med lokalbedøvelse, og den ortopædkirurg repositionerer fingeren nærmest sin oprindelige placering og skraber knoglen, der er afvigende sideværts. Efter operationen bør du undgå at lægge vægten af kroppen på foden, der drives ved ca. gradvist at vende tilbage til dine daglige aktiviteter. Fysioterapi kan være til stor hjælp i denne genoprettelsesfase.
Sådan gør du en fantastisk fodmassage med marmor i denne video:
Hvad er Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) er en omledning af fingrene i indersiden af foden, der skelner mellem knogler og led. Den mest berørte finger er storåen, men i nogle mennesker er bunionen dannet i den pinkede lillefinger.
Bunionsymptomer er relateret til afvigelser fra storåen eller den lille tå og kan omfatte:
- Ændring i fodens form, med dannelse af en fremspring på siden af foden;
- Afvigelse af den berørte finger over andre;
- Tør hud og rødme på den berørte finger;
- Smerter i fingeren når man går
- Hævelse af den berørte fingersamling.
Ubehag forårsaget af bunion kan normalt lindres ved brug af ortopædiske indlægssåler, fingerseparatorer, brug af antiinflammatoriske lægemidler eller fodmassage. Her er hvordan man tager sig af bunion og lindrer symptomerne.
Hvad kan forårsage en bunion
Bunion er dannet hovedsagelig hos kvinder i 20'erne og 40'erne på grund af brugen af høje hæle i lang tid, fordi det diverter storåen indad mod de andre tæer, og så bliver det mere fremtrædende.
Denne ændring i fødder forekommer oftest oftere hos mennesker i samme familie, så folk med en familiehistorie af en bunion bør undgå at bære stramme sko eller daglige høje hæle.
Mennesker, der har sundhedsproblemer, såsom reumatoid arthritis eller gigt, er mere tilbøjelige til at udvikle sig, så de skal være ekstra forsigtige.
Sådan forhindres det i at danne sig igen
Den bedste måde at forsøge at undgå at udvikle en bunion på er at bære komfortable sko, der gør tæerne i stand til at bevæge sig frit. Sko med meget høje hæle kan også øge trykket på fingrene, hvilket letter udseendet af bunioner, så det er ikke tilrådeligt at bære sko eller sandaler med hæle mere end 5 cm høje.
Se den følgende video og se hvilke øvelser du kan gøre for at forhindre bunion:
