Øvelser for bedrengede mennesker

Øvelserne til bedrengede mennesker skal udføres to gange om dagen hver dag og tjener til at forbedre muskelens elastik og også lette bevægelsen af ​​leddene og undgå deres atrofi. Derudover forbedrer de blodcirkulationen ved at forhindre decubitus sår, også kaldet bedsores.

Den bedrøvede patient skal gøre både daglige vejrtrækningsøvelser og øvelser for at mobilisere eller styrke leddene og musklerne, altid efter deres muligheder. Når patienten er stærk og kan sidde eller stå, kan han eller hun udføre øvelserne alene, under tilsyn af en fysioterapeut, sygeplejerske eller omsorgsperson, men når han ikke er i stand til at bevæge sig alene, skal den medfølgende professionelle hjælpe øvelserne, holder på dine ben og arme, efter behov.

Øvelserne skal udføres langsomt og respektere sengens grænser og motivere ham til at udføre øvelserne skal roses hver gang han udfører bevægelsen korrekt, kigger i øjnene, og når han har svært ved at udføre øvelsen, er det ikke passende at kritisere eller behandle dig dårligt, fordi denne negative holdning vil yderligere underminere din vilje til at deltage og kæmpe for dit opsving.

Motoriserede øvelser til sengetid

Nogle gode træningsprogrammer for bedrengede mennesker er:

Ben og fødder

1. Når patienten ligger på maven, skal han se om han kan bevæge sine ankler fra side til side og fra top til bund, som om han gjorde 'ballerina's foot'-bevægelsen. Hver bevægelse skal udføres 3 gange med hver fod;
2. Mens du ligger på din mave, bøj ​​og stræk benene 3 gange i træk med hvert ben;
3. Ligger på hans mave og benene bøjede. Åbning og lukning af benene, skubbe og trække et knæ væk fra den anden;
4. Fra maven og med benet strakt, løft benet op, hold knæet lige;
5. Belly op og med ben strækket, åben og luk benet, uden for sengen;
6. Bøje dine ben og forsøg at løfte din røv ud af sengen 3 gange i træk.

Våben og hænder

1. Åbn og luk fingrene, åben og luk hænderne;
2. Resten din albue på sengen og bevæg dine hænder op og ned og fra side til side;
3. Hvis patienten er i stand til at bevæge sine arme, bede han om at bøje armen og forsøge at lægge hånden på sin skulder tre gange i træk med hver arm;
4. Med armen lige, bede ham om at hæve armen op, holde albuen lige;
5. Hold armen stående og strakt langs kroppen og gør åbningsbevægelsen for at lukke armen ved at trække armen på sengen;
6. Lav en skuldertvridningsbevægelse, som om du tegner en stor cirkel på væggen.

Åndedrætsøvelser til sengetid

Hvis den sengede patient er i stand til at komme ud af sengen, kan han eller hun udføre disse vejrtrækninger, der sidder i sengen eller står op. Øvelserne er:

1. Tag en dyb indånding og lad luften langsomt udvise 'pouting' med din mund 5 gange i træk;
2. Tag dyb indånding, når du løfter dine arme og frigiver luften, mens du sænker dine arme. At lette dig kan gøre med en arm ad gangen;
3. Stram dine arme fremad og rør palmerne sammen. Tag dyb indånding, mens du laver en krydsåbningsarm. Slip luften, når du lukker armene og igen rører palmerne 5 gange i træk.
4. Fyld halvdelen af ​​en 1, 5-liters flaske vand og læg et halm. Træk vejret dybt ind og lad luften gennem strået gøre bolde i vandet, 5 gange i træk.

Dette er blot nogle få eksempler på øvelser, som en seng kan gøre alene eller med hjælp, men en fysioterapeut kan angive andre øvelser mere hensigtsmæssige efter patientens behov, især når sengetøjet ikke kan udføre bevægelserne alene på grund af manglende styrke i musklerne eller når der er nogen neurologisk forandring involveret, da det kan ske efter et slagtilfælde, myastheni eller tetraplegi, for eksempel.

Når du ikke gør øvelserne med sengens person

Det er kontraindiceret at gøre øvelserne, når personen er i seng:

• Han er færdig med at spise, fordi han kan opkastes;
• Du har lige taget noget medicin, der forårsager døsighed.
• Du har feber, fordi øvelserne kan øge temperaturen,
• Du er høj eller dereguleret, fordi du kan gå op eller
• Når lægen ikke autoriserer af anden grund.

Man bør forsøge at udføre øvelserne om morgenen, når patienten er godt vågen, og hvis trykket stiger under øvelserne, skal man stoppe øvelsen og gøre den første vejrtrækning, indtil trykket vender tilbage til det normale.

Se anden pleje af sengetøjet:

• Hvordan man plejer en bedrenget person
• Hvordan man bliver sengetid