Hvad kan være smerter i hele kroppen

Smerten i hele kroppen er normalt forbundet med sværhedsvanskeligheder, overdreven træthed og stress og forbedrer derfor om 2 eller 3 dage, især når du hviler og undgår at deltage i meget stressende aktiviteter.

Denne type smerte kan imidlertid også være tegn på problemer som influenza, fibromyalgi eller anæmi, og i sådanne tilfælde kan ledsages af andre tegn som feber, hovedpine eller hoste.

Så når smerten i kroppen forbliver i mere end 3 dage eller er meget intens og forhindrer udøvelsen af ​​de daglige aktiviteter, er det vigtigt at gå til den praktiserende læge for at forsøge at identificere den korrekte årsag og starte den rette behandling.

1. Stress og angst

Når du er stresset eller nervøs i lang tid, bliver immunsystemet mere svækket, og derfor har kroppen større problemer med at kontrollere små infektioner og betændelser forårsaget af virus og bakterier, som er i konstant kontakt med kroppen.

Selvom der i disse tilfælde normalt ikke er nogen indlysende symptomer på infektion, såsom feber, er det almindeligt at føle kroppen mere øm, især i slutningen af ​​dagen.

• Hvad skal man gøre : Det er vigtigt at forsøge at lindre stress i løbet af dagen ved at deltage i afslappende aktiviteter som meditation, yoga eller endda hvile, for at reducere stressniveauet og styrke immunforsvaret. Tjek 7 enkle trin for at lindre stress og angst.

Sværhedsvanskeligheder

At sove mindre end 6 timer om natten kan have en meget negativ effekt på hele kroppen, fordi cellerne ikke har tilstrækkelig tid til at regenerere og så kroppen ikke har energi til at fungere korrekt. Når dette sker, er det almindeligt at begynde at føle en generel ulempe, der bliver værre og producerer smerte i hele kroppen.

Andre tegn, der kan synes at være forbundet, omfatter trang til søvn om dagen, mangel på hukommelse og vanskeligheder med at opretholde koncentration, selv når man taler til en anden person.

• Hvad skal man gøre : Du bør tilskynde afslapning inden sengetid, laver meditation, drikker varme drikke eller lytter til afslappende musik, for eksempel. Se 8 teknikker til at sove hurtigere og bedre.

3. Flu eller kulde

Hele kropssmerter er et meget typisk symptom på influenza, som for det første først forekommer før andre symptomer såsom ondt i halsen, feber og løbende næse. Selvom det er mere almindeligt om vinteren, kan influenza og kold også forekomme om sommeren, og i disse tilfælde er smerten i kroppen mere intens på grund af udtørring af kroppen.

• Hvad skal man gøre : Det er vigtigt at blive hjemme, drikke mindst 1, 5 liter vand om dagen og undgå pludselige temperaturændringer. For at lindre symptomer kan du også bruge medicin ordineret af din læge, som f.eks. Paracetamol eller Ibuprofen. Tjek nogle hjem retsmidler for at afslutte influenza.

4. Manglende vitamin D

D-vitamin er meget vigtigt for kroppen, fordi det sikrer korrekt absorption og brug af calcium i kroppen, hvilket er et væsentligt mineral for de fleste organers funktion, såsom nyrerne, hjertet og endda musklerne.

Således kan mennesker med lavt indhold af D-vitamin frembyde ændringer i funktionen af ​​forskellige organer og muskler, hvilket i sidste ende giver smerter i forskellige dele af kroppen uden en tilsyneladende årsag.

• Hvad man skal gøre : Det er tilrådeligt at tage en blodprøve for at bekræfte D-vitaminindholdet, og hvis de er nedsat, bør man øge fiskindtaget såvel som sollys i en sund tid. Forstå, hvordan man øger mængden af ​​D-vitamin.

5. Anæmi

Anæmi opstår, når røde blodlegemer ikke virker ordentligt, og så forskellige dele af kroppen får ikke det ilt, de har brug for til at fungere. Således er det almindeligt, at der ud over en følelse af ekstrem træthed fremkommer smerte også i hele kroppen.

Andre almindelige symptomer på anæmi indbefatter bleghed, prikken i fødder og hænder og for eksempel mavesmerter.

• Hvad skal man gøre : En læge bør konsulteres for en blodprøve og mængden af ​​hæmoglobin i blodet. Hvis det er nedsat, er det vigtigt at identificere typen af ​​anæmi for at påbegynde passende behandling, men det er almindeligt, at behandlingen begynder med indtagelse af jerntilskud, da jernmangelanæmi er den mest almindelige. Lær mere om anæmi behandling.

6. Fibromyalgi

Fibromyalgi er præget af tilstedeværelsen af ​​smerte i nogle specifikke punkter i kroppen, hvilket giver et indtryk af, at man har smerter i hele kroppen. Disse smerter har tendens til at være værre om morgenen og især påvirker kvinder.

• Hvad skal man gøre : Du bør konsultere en reumatolog, hvis der er mistanke om fibromyalgi, at diagnosticere og starte den rette behandling, som normalt gøres med lægemidler og øvelser rettet af en fysioterapeut. Se alle tilgængelige behandlingsmuligheder.

7. Appendicitis

Selvom det er sjældnere, kan appendicitis også forårsage smerte i hele kroppen, ledsaget af følelsen af ​​generel ulempe uden det klassiske symptom på intens smerte, der er placeret i den nederste højre side af underlivet. I disse tilfælde kan lak, nedsat appetit, vedvarende lav feber og forstoppelse også opstå. Tjek de vigtigste symptomer på appendicitis og tag vores test online.

• Hvad skal man gøre : For at bekræfte forekomsten af ​​blindtarmbetændelse, skal du ligge på din mave og trykke på placeringen af ​​tillægget, og hurtigt fjerne trykket på stedet. Hvis smerten bliver mere intens, når du trækker din hånd, kan det indikere forekomsten af ​​appendicitis, så det anbefales at gå til hospitalet for at bekræfte diagnosen og begynde behandling, som normalt sker med kirurgi.

Når smerten i kroppen kan være alvorlig

I de fleste tilfælde er hele kropssmerterne ikke alvorlige og forbedres om cirka 2 til 3 dage, men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Dette er mere almindeligt, når smerte ledsages af andre symptomer såsom:

• Vedvarende feber i mere end 3 dage;
• Meget intens smerte, der gør bevægelsen vanskelig
• Kvalme eller opkastning;
• besvimelse;
• Nat sved;
• Vægttab uden nogen åbenbar grund
• Åndedrætsbesvær.

Hvis et eller flere af disse symptomer opstår, anbefales det at gå til hospitalet for at forsøge at identificere problemet og starte den rette behandling. Hvis du tager medicin, er det vigtigt at tage kassen eller lægemidlets navn for at fortælle lægen, for i nogle tilfælde kan smerten i kroppen også være en bivirkning af medicinen.