Et godt hjemmehjælpemiddel for en følelse af ubehag, som dårlig fordøjelse og gas, er at tage den hellige tistelte, fordi dette lægemiddel har egenskaber, der hjælper fordøjelsen og bekæmper gasser.
ingredienser
- 15 g tistel
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en gryde og lad dem simre i 5 minutter. Lad det køle ordentligt, og når det er varmt, filtrer og drik langsomt.
Ofte opstår følelsen af problemer efter et meget "tungt måltid" eller på grund af den dårlige kombination af fødevarer, som fede fødevarer med fibrøse fødevarer i samme måltid, så det er vigtigt at vide, hvordan man kombinerer fødevarer godt sammen.
Et godt tip til at undgå dårlig fordøjelse er at spise en lille mængde mad hver 3. time for at forhindre glykæmiske forandringer, der fører til en følelse af sult, hvilket får individet til at spise mange fødevarer på én gang.
Nyttige links:
- Symptomer på dårlig fordøjelse
Te til dårlig fordøjelse
