MAD MED AFFØRENDE VIRKNING - KOST OG ERNÆRING

Fødevarer med afførende virkning



Redaktørens Valg
10 Almindelige symptomer på hepatitis C
10 Almindelige symptomer på hepatitis C
Fødevarer med afføringsmiddel som papaya, blomme og græskar er rige på fiber og vand og hjælper derfor med at løsne tarmene. Disse fødevarer bør indtages dagligt, da de hjælper med at øge afføringens volumen og lette tarmtransitering. Nogle eksempler på fødevarer med afføringsmiddel er: Frugter: papaya, figen, pære, æble, blomme, kiwi; Grøntsager: salat, arugula, watercress, kål, broccoli, aubergine og zucchini; Korn: havre, havreklid, hvedeklid, majs, linser, quinoa; Frø: chia, hørfrø, sesam; Oliefrø: nødder, jordnødder, mandler, nødder; Drikkevarer: kaffe, rødvin, en kop efter måltidet, citro