IDEEL MAD TIL DEM, DER SOVER LIDT - KOST OG ERNÆRING

Ideel mad til dem, der sover lidt



Redaktørens Valg
Hvordan Stretch Marks vises i graviditet og hvad man skal gøre
Hvordan Stretch Marks vises i graviditet og hvad man skal gøre
Den ideelle mad til søvnige bør bestå af fødevarer med egenskaber, der hjælper dig med at falde i søvn og slappe af, såsom kirsebær eller citronmelisse. Derudover bør meget sødt, krydret og krydret mad og endog grøn te, kaffe og kammerat undgås, især i anden halvdel af dagen, fordi de spænder nervesystemet og kan svække søvn. Lær om fødevar