Sulten hæmmeren kan være en medicin, mad eller hjemme afhjælpe, der har den effekt at mindske appetitten og mængden af mad og kalorier forbruges, hjælper i processen med vægttab.
Det er dog vigtigt at huske, at det kun er ikke nok at bruge sultens hæmmer til at gøre dig slank, fordi du skal lave en sund og afbalanceret kost med lidt sukker og fedt for at accelerere og øge vægttab.
Så her er 5 retsmidler eller fødevarer, der hjælper med at reducere sult.
Spirulina
Spirulina er en mikroskopisk alger rig på mineraler, vitaminer og proteiner, der er vigtige for kroppens korrekte funktion, og kan findes som et tilskud i pulver eller i form af tabletter.
Ud over at hjælpe med at reducere appetit og øge følelser af mæthed, tager Spirulina dagligt også hjælper med at kontrollere kolesterol, diabetes og forbedre tarm, hud og hår sundhed. Sådan spiser du Spirulina for at tabe sig.
Chrom Picolinate
Chrom er et mineral, der hjælper med at tabe sig ved at øge aktiviteten af hormoninsulin, hvilket letter kontrollen med sult og muskelproduktion.
Derudover hjælper dette mineral også med at kontrollere diabetes og kolesterol og kan findes naturligt i fødevarer som kød, fisk, æg, bønner, sojabønner og majs eller i form af kapseltilskud. Sådan bruges dette tillæg her.
pære
Pære er frugten med den stærkeste kraft til at hæmme appetitten, da den er rig på vand og fiber, og frugternes sukker frigives langsomt ind i blodet, hvilket får sulten til at tage længere tid at nå.
I slankekosten skal man spise 1 pære ca. 20 minutter før hovedmåltiderne, fordi det giver mæthed og hjælper med at reducere mængden af forbrugt mad.
Æble te
Æbleskallet er rig på opløselige fibre, som fylder maven og giver fornemmelsen af mæthed og nedsætter appetitten. For at lave te skal man skære et æble med bark og frø og koge i 10 minutter i 1 kop vand.
Forbruget af denne te skal foretages 2-3 gange om dagen, uden at der tilsættes sukker, honning eller sødestoffer.
sibutramin
Sibutramin er et stof, der bruges til at hjælpe med vægttabsdiettere, fordi det virker for at øge mæthed og reducere sult, men det bør kun tages i henhold til lægehjælp.
Når du bruger den forkerte måde, kan dette lægemiddel forårsage problemer som hovedpine, søvnløshed, hjertebanken og højt blodtryk. Sådan bruger du det og hvad er kontraindikationerne af sibutramin her.
For at hjælpe med vægttab, se også Natural Hunger Remedies.
Se følgende video og lær om andre kosttilskud, der kan bruges til at bekæmpe sult:
