Denne Dukan brød opskrift er en lav kulhydrat opskrift og kan derfor bruges i tredje fase af Dukan kost, fordi i dette stadium af kosten begynder du at introducere kulhydrat fødevarer. Lær mere om hver fase af Dukan Diet.
For at spise dette brød kan du f.eks. Tilføje 1 skive hvid ost eller kalkunbryst.
ingredienser
- 7 spiseskefulde havregryn
- 5 spiseskefulde hvedeklid
- 1 tsk sødepulver
- 2 æg
- 1 tsk bagepulver
- Halv kop skummetmælk
- 2 spsk skummetmælkspulver
- 1 spiseskefrit ostemasse
- Salt til smag
- Kanelpulver til smag
- 1 tsk vanille essens
Fremstillingsmetode
Ovnen opvarmes til 180 ° C og spredes et brød. Bland i en skål alle de tørre ingredienser bortset fra gæren og tilsæt de øvrige ingredienser, der allerede er blandet. Gæren skal tilsættes efter den allerede homogeniserede blanding. Derefter hældes simpelthen i panden og bages i ca. 25 minutter.
Se andre opskrifter med lavt glykæmisk indeks for at tabe sig i:
- Dukan Diet Cheesecake Opskrift
- Sådan laver du søde kartoffelbrød for at tabe sig
