En fremragende saft til at fjerne sulten er melonsaften, pæren og ingefæren, da den er sød og rig på fibre, der reducerer ønsket om at spise og forbedrer tarmtransit.
Hungersaft er en god måde at slukke sult på i slutningen af dagen, før sulten styrer dine valg eller før frokost, hvilket reducerer trangen til at spise for meget, idet man undgår indtag af mange kalorier til måltiden og begunstiger vægttab.
ingredienser
- 350 g melon
- 2 pærer
- 2 cm ingefær
Fremstillingsmetode
Pass ingredienserne gennem centrifugen og tag saften kort tid efter. Saften kan bruges som erstatning for aftensmad, da den er meget nærende, kun har 250 kcal.
For at forbedre saftens virkning for at fjerne sult, skal den enkelte drikke drikkevand flere gange om dagen, motionere regelmæssigt, spise små måltider hver 3. time og find fritidsaktiviteter.
Se alt hvad du skal gøre for at bekæmpe sult i den følgende video:
Se andre opskrifter til vægttab:
- Fødevarer til de sultne hele tiden
