VITAMIN E: HVAD ER DET, HVAD ER DET TIL OG HVORNÅR SKAL TAGES - KOST OG ERNÆRING

Hvad er vitamin E og hvornår er det nødvendigt at supplere



Redaktørens Valg
Estanozolol - Syntetisk Anabolisk Steroid
Estanozolol - Syntetisk Anabolisk Steroid
E-vitamin er et vigtigt vitamin til kroppens funktion, fordi det har stærke antioxidantegenskaber, antiinflammatoriske egenskaber, udover at bidrage til kontrollen med dårligt kolesterol og forbedre frugtbarheden, da det spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​hormoner. Dette vitamin findes i fødevarer, og dets vigtigste kilder er fødevarer af vegetabilsk oprindelse, såsom fuldkorn, solsikkefrø, mandler, hasselnødder, jordnødder, avocadoer eller olivenolie, for eksempel kan E-vitamin dog i nogle tilfælde også være forbruges i form af kosttilskud i kapsler under vejledning fra læge eller ern