Ananas er en ingrediens, der ud over at være lækker, kan bruges til fremstilling af juice og vitaminer til at afgifte kroppen. Dette skyldes, at ananassen indeholder et stof kendt som bromelain, som hjælper med at balancere niveauerne af alkalinitet og surhed i maven. Derudover hjælper det, når det blandes med yoghurt eller mælk, at genoprette og balancere den bakterielle flora i mave-tarmkanalen.
Det er imidlertid også muligt at kombinere andre ingredienser med stærk afgiftende kraft, såsom mynte, ingefær eller boldo, for at opnå et bedre resultat. Her er nogle opskrifter til brug af ananas under en detox-proces:
1. Ananasjuice med ingefær og gurkemeje
Dette er en afgiftende blanding, der er meget rig på antioxidanter, som beskytter mod inflammation og kræft. Derudover hjælper det også med at alkalisere blodet og rense urenhederne i leveren, idet det er en stor detox-løsning.
Hertil kommer, at når man bruger gurkemeje også få andre interessante egenskaber som beskyttelse af kardiovaskulær sundhed og mod degenerative sygdomme som Alzheimer.
ingredienser
- 2 skiver skrællet ananas;
- 3 cm skrællet ingefærrot
- 2 små skiver af gurkemeje;
- 1 citron
- 1 glas kokosvand.
Fremstillingsmetode
Placer ingredienserne i en blender og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Til sidst fylder ½ kop med blandingen og afslut resten med kokosvand.
2. Ananasjuice med mynte og boldo
Denne saft er stor, ikke kun for at berolige fordøjelsessystemet, men også for at regulere udskillelsen af bugspytkirtlen, forbedre fordøjelsen. Derudover, som ananas er meget rige på antioxidanter, bekæmper det også frie radikaler.
The boldo er fremragende til forbedring af leverfunktionen, hvilket giver en leverrensning, hvilket er meget gavnligt for kroppen, især hos dem, der har leverproblemer, som fedtlever.
ingredienser
- 1 kop skrællet og skåret ananas;
- 5 mynteblade
- 1 og ½ kop vand
- 2 boldo blade
- ½ citron.
Fremstillingsmetode
Fjern al saften fra citronen ved hjælp af en juicer og skære ananassen i terninger. Bagefter skal man have te med de dristige blade, og når det er køligt, tilføjes blanderen sammen med alle andre ingredienser. Efter at have slået godt, er det afgiftende juice klar til at være fuld.
3. Ananas Vitamin
Dette vitamin kombinerer alle fordelene ved bromelain, C-vitamin og ananasantioxidanter med naturlige yoghurt probiotika, som ikke kun forbedrer maves og leverfunktion, men styrker også tarmfloraen med gode bakterier.
ingredienser
- 2 skiver skrællet ananas;
- 1 glas naturlig yoghurt (150 g)
Fremstillingsmetode
Pass ananassen i centrifugen, og bland derefter saften med den naturlige yoghurt, helst aktiv bifid. Smør blandingen i en blender og tilsæt vand efter den konsistens, du vil opnå.
4. Ananasjuice med agurk og citron
I denne saft forbinder ananas agurk, som er en mad, som ikke kun hjælper med at mindske kroppens betændelse, men også for at øge blodets pH, hvilket gør det mere alkalisk. Desuden har agurk også gode kiseldioxid, der hjælper med at rense tarmene, leveren og eliminere overskydende urinsyre, hvilket er et godt valg for dem, der har gigt.
Citron, ud over at øge vitamin C-niveauerne i saften, hjælper også med at fjerne små sten i galdeblæren, foruden at forbedre hele processen med fordøjelsen.
ingredienser
- 2 skiver skrællet ananas;
- ½ mellemstore skrællet agurk;
- 1 citron.
Fremstillingsmetode
Klem citronsaften ind i blenderen, og tilsæt resten af de udskårne ingredienser i små terninger. Endelig slå alt til, indtil der opnås en homogen blanding.
5. Ananasjuice med kål
Kåljuice er en fantastisk måde at afgifte, da det forbedrer tarmfunktionen, samt at have egenskaber, som afgiver leveren, og dermed begunstiger rensningen af organismen.
ingredienser
- 2 skrællede ananas skiver;
- 1 blad kål;
- 1 citron.
Fremstillingsmetode
Klem citronsaften ind i blenderen, og tilsæt derefter kålen i stykker og ananas til små terninger. Slå alt, indtil du får saften. Om nødvendigt er det muligt at reducere mængden af citron.
