Rosemary æterisk olie har mange fordele, især med hensyn til hjernestimulering, forbedring af hukommelsen. Derudover kan denne olie bruges til at forbedre udseendet af huden, lindre symptomerne på dårlig fordøjelse og stimulere hårvæksten. Se, hvad rosmarin er til.
Rosemaryolie kan laves hjemme og opbevares på et varmt mørkt sted, for at dets egenskaber kan bevares. Ud over olie kan rosmarin bruges til at lave te og bør indtages 3 til 4 gange om dagen og også have flere fordele. Kend fordelene ved rosmarin te.
Sådan gør du
For at lave rosmarinolie skal du placere to tørrede rosmarinkridt i en glasburk og tilsæt en baseolie, såsom kokosolie, mandler eller olivenolie, for eksempel dække og omrør let. Derefter opbevares olien på et varmt, mørkt sted i cirka to uger. Derefter spændes og placeres igen i en glasburk.
Før du bruger rosmarin, er det vigtigt, at det fortyndes i lidt vand, da det kan brænde huden. Derudover bør børn, gravide, personer med højt blodtryk, fordøjelsesproblemer og ammende kvinder ikke benytte sig af rosmarinolie. På trods af de forskellige sundhedsmæssige fordele bør rosmarinolie kun bruges efter medicinsk konsultation, da det kan interagere med nogle lægemidler.
Nøglefordele
Rosemary har fordøjelses-, antiseptiske, antimikrobielle og stimulerende egenskaber og kan have flere fordele, de vigtigste er:
1. Forbedre hukommelsen
Rosemary er i stand til at stimulere nervesystemet, forbedre hukommelse, koncentration og ræsonnement. Således kan den bruges til forebyggelse og behandling af depression, angst og Alzheimers.
Hvordan man bruger: Hukommelsesstimulering kan opnås ved indånding af rosmarin, hvor et par dråber af olien skal lægges i en kop med kogende vand eller endda med et smagsstof. Lær også hvordan man laver en memory tonic med rosmarin.
2. Ansigtsforyngelse
Rosemary har antioxidant egenskaber, det vil sige, det er i stand til at sænke koncentrationen af frie radikaler og dermed reducere skader på huden, forhindre udseende af rynker og pletter. Desuden er rosmarin i stand til at stimulere produktionen af kollagen, forhindre huden i at blive slap og sikre et yngre udseende.
Hvordan man bruger: Ansigtsforyngelse kan opnås ved anvendelse af rosmarinolie fortyndet i vand eller kokosolie til ansigtet og skal spredes jævnt i cirkulære bevægelser. Derefter anbefales det at tørre overskydende olie med en klud fugtet med varmt vand. Selv om det har mange fordele for huden, skal brugen heraf ske under vejledning fra hudlægen.
3. Bekæmp infektioner
Rosemaryolie kan betragtes som et naturligt antibiotikum og kan bruges til at hjælpe til behandling af urin- og gastrointestinale infektioner forårsaget af bakterier. Selv om den har aktivitet mod skadelige bakterier, er lægemidlets anvendelse af lægemidler grundlæggende.
Ud over at have indsats mod bakterier er rosmarinolie også i stand til at reducere aktiviteten af nogle vira, såsom herpesvirus, hvilket reducerer overførselshastigheden blandt mennesker af denne virus. Således er rosmarin olie fantastisk til styrkelse af immunsystemet. Tjek nogle tips til at øge immunsystemet.
Hvordan man bruger: For at få fordele, når det kommer til bekæmpelse af infektioner, kan olie sættes i en kop med kogende og indåndet vand eller anvendes til områder, der er infektionskilder, såsom sår og acne, for eksempel, i en anden naturlig olie.
4. Forhindrer hulrum
På grund af dets antiseptiske og baktericide egenskaber kan rosmarinolie bruges til at forhindre udseendet af hulrum og dermed holde munden sund. Se også, hvordan du børster tænder korrekt, så du ikke har hulrum.
Hvordan man bruger: Det anbefales at blande 20 dråber rosmarinolie i en kop destilleret vand og lave mundskyl hver dag for at bruge rosmarinolie med henblik på at rense munden. Selv om det har fordele med hensyn til oral sundhed, bør anvendelsen af rosmarinolie til dette formål ske efter indikation af tandlægen.
5. lindrer symptomer på fordøjelsesbesvær
Rosemaryolie er et godt valg til at lindre symptomer relateret til dårlig fordøjelse som f.eks. Gas, mavesmerter, diarré og forstoppelse. Derudover er det i stand til at forbedre leverfunktionen, især efter at have spist mange fede fødevarer eller drikker masser af alkoholholdige drikkevarer.
Sådan bruges: For at lindre symptomerne på fordøjelsesbesvær kan man tage et badekarbad med et par dråber af denne olie eller massere maven med 1 dråbe rosmarinolie. Lær om andre naturlige muligheder for dårlig fordøjelse.
6. Stimulerer hårvækst
Denne olie kan også bruges til at stimulere hårvækst og bekæmpe skæl, hvilket sker på grund af dets antifungale egenskaber. Tjek andre tips til hår til at vokse hurtigere.
Hvordan man bruger: Hvis du vil bruge på håret, kan du lægge et par dråber olie i shampooet eller anvende det direkte på hovedbunden blandet med kokosolie, for eksempel hver 15. dag, massage let og vask derefter håret normalt med shampoo og balsam.
7. lindrer hovedpine
Aromaterapi med rosmarinolie er en god mulighed for at lindre hovedpine og fremme velvære, især hvis årsagen til hovedpine er stress, da rosmarinolie er i stand til at reducere frigivelsen af kortisol, hvilket er hormonet kendt som stresshormonet. Se, hvad aromaterapi er for.
Sådan bruges: For at lindre hovedpine, skal du blot anvende en dråbe rosmarinolie til de smertefulde dele af hovedet eller templerne, som svarer til hovedets laterale områder, og massage, idet du husker at olien skal blandes med en anden naturlig olie. Det er også muligt at sætte et par dråber rosmarinolie i en kop med kogende vand og lugte et par gange om dagen.
8. Forbedrer omsætningen
Rosemary olie er i stand til at forbedre blodcirkulationen, samt have smertestillende egenskaber, som kan hjælpe til behandling af kramper og muskler og ledsmerter. Desuden formår man at eliminere toksiner fra kroppen ved at stimulere cirkulationen, idet den er meget effektiv til at reducere strækmærker og cellulitter.
Hvordan man bruger: Til behandling af muskelsmerter kan rosmarinolie anvendes i den smertefulde region fortyndet i vand eller en anden olie, f.eks. Kokosolie eller olivenolie. For at behandle stregmærker og cellulitter skal du blande 2 dråber af den essentielle olie af rosmarin, 2 dråber fennikelolie og 3 spiseskefulde olivenolie eller kokosolie og derefter massere regionen. Kend nogle fordele ved kokosolie.
