Højhed er normalt forårsaget af en betændelse i halsen, der ender med at påvirke vokalbåndene og forårsager stemmen til at ændre sig. Nogle af de mest almindelige årsager er forkølelse og influenza, såvel som tilbagesvaling eller overdreven stress.
Imidlertid er der nogle hjemmelavede måder at lindre haardhed og hastighedsgendannelse på, såsom citronthe eller granatæble skræl gargler. Derudover anbefales det også at beskytte halsen ved at bære passende tøj, som f.eks. En turtleneckstrøje, tørklæder eller tørklæder, især hvis der opstår hede om vinteren.
Hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 dage, anbefales det at konsultere den praktiserende læge, især hvis du ikke har influenza, en forkølelse eller hvis du ikke har brugt din stemme for højt eller råber for eksempel.
1. Citron te med honning
Citron er rig på vitamin C, som hjælper med at styrke kroppens naturlige forsvar, mens honning har antioxidantegenskaber, der afkæmper og afgifter kroppen, der hjælper med at behandle hedesyn forårsaget af forkølelse og influenza.
ingredienser
- 1 citron med skræl;
- 1 glas vand
- 3 teskefulde honning.
Fremstillingsmetode
Sæt vandet i kog, og når det truer med at koge, sluk ilden og tilsæt citronen med skrællet skåret i skiver. Dæk, lad bage, belastning og tilsæt derefter honningen. Tag denne te 2 til 3 gange om dagen.
2. Gargarejo af granatæble og vandkress
Watercress, granatæble og honning har egenskaber, der hjælper med at rense vokalkablerne, som er meget nyttige i kampen mod hæshed.
ingredienser
- 2 glas vand
- 4 sprigs vandkryds;
- 1/2 granatæble i skallen;
- 3 spiseskefuld honning.
Fremstillingsmetode
Sæt vandkrisen, granatæble og vand i en gryde og lad dem simre i ca. 20 minutter over lav varme. Dernæst spænd løsningen og tilsæt honningen. Gurgle med denne løsning 2 gange om dagen.
3. Honning sirup med propolis
Honning og propolis har helbredende og rensende egenskaber, som kan medvirke til at rydde vokalordene og er gavnlige i tilfælde af hæshed eller aphonia.
ingredienser
- 250 ml varmt vand
- 1 spsk honning;
- 50 dråber propolis ekstrakt.
Fremstillingsmetode
Bland alle ingredienser meget godt og gurgle 3 til 4 gange om dagen i løbet af symptomer på hæthed eller tab af stemme.
4. Rørsirup med sukker
Turnip har vanddrivende, sprængstof og rensende egenskaber, der vil hjælpe i kampen mod de sygdomme, der kan forårsage hæthed som influenza og forkølelse, der kan være årsag til hesheden.
ingredienser
- 1 næb
- 2 spiseskefulde brunt sukker;
- omkring 1 glas vand.
Fremstillingsmetode
Skær nægen i tynde skiver, arranger dem i et lavt skål og dække skiverne med brunt sukker. Tilsæt nok vand til at dække de tynde skiver, der fugter sukkeret. Sug i 5 timer og tag bouillon til skedes i løbet af dagen.
.png)
