Antiaging fødevarer er fødevarer rige på antioxidanter som citrusfrugter rig på vitamin C eller brasilødder, der har store mængder E-vitamin og selen.
Aldring er en naturlig proces i kroppen, der kan fremskyndes af stress, forurening, toksiner og konserveringsmidler til stede i industrialiserede fødevarer. Antiaging fødevarer hjælper cellerne til at holde sig sunde ved at forhindre degenerative sygdomme som kræft, aterosklerose eller reumatoid arthritis.
Liste over anti-oxidant fødevarer med anti-aging potentiale
Anti-oxidant fødevarer med antiaging potentiale omfatter:
- Jordbær, brombær, blåbær, hindbær, drue;
- Appelsin, citron og andre citrusfrugter;
- Frø af sesam, hørfrø, solsikkefrø, Brasilien møtrik, kakao;
- Gulerod, tomat;
- Grøn te;
- Kokosolie;
- Saffron (gurkemeje).
Ud over antiaging fødevarer er det muligt at ty til vitamin antioxidant kosttilskud som Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX eller centrum for eksempel. Hvis du tager et tilskud, bør rådes af en læge eller ernæringsekspert, selv om det ikke kræver recept.
