For at lindre ondt i halsen er fødevarer som honning, varm citron eller ginger te fremragende muligheder, fordi de hjælper med at mindske følelsen af irritation og smerter i halsen, foruden at styrke immunsystemet, så kroppen kæmper bedre mod betændelsen.
For at lindre ondt i halsen er en teskefuld honning tilstrækkelig til at styrke kroppens forsvar, og det er nødvendigt at drikke mindst to gange om dagen, ingefær og citron te eller echinacea te.
Hvad man ikke skal spise med ondt i halsen
Fødevarer, der bør undgås, når der er ondt i halsen, er hårde fødevarer som toast, korn eller granola, fordi de kan klø i halsen, når de sluger og øger smerten. Iced fødevarer, såsom is, bør også undgås og sure frugtsaft, såsom appelsin eller ananas, fordi de øger smerte ved at passere i ondt i halsen.
Sure frugter er gode til at styrke immunforsvaret, så de skal bruges, når de har ondt i halsen, men i vitaminer og ikke som juice, fordi blanding med mælken nedsætter surhedsgraden og ikke længere forårsager smerter, når de går i halsen .
Sår hals menu
Et glimrende forslag til, hvad man skal spise i den periode, hvor halsen gør ondt, for at lindre ubehaget, kan være:
- Morgenmad - havregryn.
- Frokost - suppe med gulerødder. Til dessert, knæet banan.
- Snack - jordbær vitamin.
- Middag - røræg med kartoffelmos og græskar. Moden pære eller bagt pære til dessert.
I løbet af dagen er det vigtigt at drikke 1, 5 til 2 liter vand, der kan tages i form af ingefærte eller heste, men andre gode alternativer kan også være mallow, salvie eller alteia, der er te med anti- inflammatoriske.
Ideel fodring for ondt i halsen
Kosten til at lindre ondt i halsen skal laves med flydende fødevarer og med en pasta konsistens, for ikke at forårsage smerte ved indtagelse af mad. Nogle eksempler på sådanne fødevarer kan være:
- porridges,
- Supper af grøntsager,
- Puree af frugt eller grøntsager,
- Ikke-sure frugtsaft,
- vitaminer,
- yoghurt,
- gelatine,
- Røræg.
Ud over disse fødevarer er det vigtigt at bruge hvidløg og løg i konfekt af fødevarer, fordi disse har allicin substansen, som er antiinflammatorisk. Hvis ondt i halsen ikke falder inden for tre dage, skal du konsultere din læge, da det kan være nødvendigt at tage medicin. Her er navne på nogle ondt i halsen, som din læge kan fortælle dig.
Er Chocolate Hurt for ondt i halsen?
Nej. Et godt hjem middel er at lade et stykke halvbitter chokolade smelte i munden, fordi chokolade ud over at indeholde stoffer med anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, der hjælper med at behandle problemet, også indeholder lidt fedt, hvilket hjælper at smøre halsen, lindre smerten. Se andre fordele ved chokolade.
Bedste naturlige løsninger mod betændt hals
Se den følgende video om, hvordan du bruger mynte, honning, chokolade, ingefær, propolis og andre hjemmehjælpemidler til at bekæmpe ondt og irriteret hals:
