De farvede bands, som spillerne bruger, kaldet Kinesio Tape, er funktionelle bandager, der tjener til at stabilisere leddene og bevare atletens muskler, sener eller ledbånd under træning eller konkurrence.
Således tjener klæbebåndene, som normalt anvendes af spillerne, til:
- Forbedre præstationer i træning;
- Forbedre lokal blodcirkulation
- Reducer slag på leddene uden at begrænse bevægelsen;
- Kontroller for bedre støtte af det berørte led;
- Reducer smerte i det skadede sted
- Forøg proprioception, som er opfattelsen af din egen krop;
- Reducer lokal hævelse.
Anvendelse af bånd bør imidlertid indgå i en behandling, der også omfatter muskelstyrke og strækøvelser samt andre teknikker til forebyggelse og bekæmpelse af skader. Her er nogle muligheder i: Hvad skal man gøre for at bekæmpe muskel træthed.
Sådan bruges Kinesio Tape
Selv om alle kan drage nytte af at bruge denne funktionelle bandage, skal de placeres af en fysioterapeut, læge eller fysisk træner på skadestedet for at yde bedre støtte, undgå smerte og mindske muskel træthed. Disse klæbebånd kan placeres i form af X, V, I eller i webform, afhængigt af formålet med behandlingen.
Båndet er lavet med allergivenligt materiale og bør ændres højst hver 4. dag, og det er ikke nødvendigt at tage det ud til et bad. Deres pris varierer mellem 25 og 50 reais og kan også bruges af folk der ikke spiller nogen form for sport.
Se også:
- Hvad skal man spise før og efter træning
- Bedste øvelse at tabe sig
