Folk, der lider af en form for allergi, har dobbelt chancerne for at lide af depression. Dette skyldes, at medicin, der anvendes til bekæmpelse af allergiske kriser, såsom Loratadin eller Hydroxizine, har en komponent kaldet cytokinet, som reducerer serotoninniveauet, stoffet der fremmer trivsel og fremmer depression.
Allergiske reaktioner forårsager også andre problemer, som f.eks. Søvnbesvær, hovedpine, træthed og følelse af utilpashed, der bidrager til depressiv tilstand. Andre bivirkninger af antihistaminerne er at forårsage humørsvingninger og øge angst. Med tiden går disse reaktioner også til at påvirke det depressive billede.
Dette betyder imidlertid ikke, at enhver allergisk vil udvikle en del depression, da hver krop reagerer på en måde for medicinerne, men det er opmærksom på risikoen, og det anbefales at observere, om personen begynder at fremvise depressive symptomer efter at have begyndt at tage retsmidlerne for allergi, og vurder derefter muligheden for at undgå disse lægemidler.
Sådan undgår du depression forårsaget af allergi retsmidler
Den bedste måde at undgå bivirkninger forårsaget af antihistaminer er at undgå deres brug, kun når det er angivet af din læge. Allergi retsmidler bør ikke anvendes kontinuerligt, selv om de kan være nyttige på visse tidspunkter af året, såsom forår og efterår, hos mennesker med luftvejssygdomme som følge af blomst og træpollen.
Personer, der lider af kroniske allergier, såsom astma, rhinitis eller bihulebetændelse, må også bruge antiallergiske midler i mere end 1 måned om vinteren, for eksempel når disse sygdomme bliver mere besværlige. Men når personen har sporadiske symptomer, bør antihistamin retsmidler undgås.
En anden måde at reducere risikoen for at udvikle depression på grund af denne type lægemiddel er ved at øge forbruget af fødevarer, der er rige på tryptophan, hvilket fremmer velvære. Nogle eksempler er nødder, hasselnødder, jordnødder, ost, æg og kylling. Øvelse af fysisk aktivitet regelmæssigt bekæmper også depression, fordi det favoriserer frigivelsen af endorfiner i blodbanen og fremmer trivsel, så det er en god strategi at ikke udvikle depressive lidelser, når du har brug for allergiske midler. Sådan planlægger du en måneds gåtur for at tabe sig og forbedre humøret.
