At blive uden at spise er opfedning, fordi kroppen, når man faste i lang tid eller bruger mere end 3 timer uden at spise konstant, har en tendens til at bremse stofskiftet og bruger dermed mindre energi på at kompensere for reduceret regelmæssigt kalorieindtag.
Derudover er det vanskeligt at kontrollere sulten, når den optræder, og på denne måde er der ved nogle lejligheder et indtag af flere kalorier, end det er nødvendigt eller normalt, og kroppen lagrer energien i den mad, den indtog i form af fedt for at forhindre det i tilfælde af en kommende faste.
De, der ønsker at tabe sig, skal følge en diæt med lavt kalorieindhold, men bør altid spise hver 3. time og lave ca. 5 til 6 måltider om dagen for at holde stofskiftet accelereret og dermed være i stand til at tabe sig.
Så længe du ikke spiser fedt, fungerer vægttabskost baseret på indtagelse af to eller tre måltider om dagen i små mængder ikke. Derudover går det for længe uden at spise er sundhedsskadeligt og forårsager symptomer som hovedpine, svimmelhed eller sløret syn.
Se mere:
- Find ud af, hvad der er de mest almindelige spisefejl, der skader dit helbred
- Vægttab med diætuddannelse
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
