Dessert med chia for at løsne den fangede tarm er fantastisk at hjælpe med at behandle forstoppelse, da chiafrø er rige på fibre, der regulerer tarmtransit, stimulerer dens funktion og hjælper med at løsne den fangede tarm.
Denne dessert lavet med druesaft og chiafrø udover at hjælpe med at løsne den fangede tarm favoriserer også, at celler fungerer korrekt i hele kroppen, da druen er rig på antioxidanter.
Druegelatine med chiafrø
ingredienser
- 4 spiseskefulde chiafrø
- 1 glas hel druesaft
Klargøringstilstand
Bland chiafrøene i druesaften og læg dem i køleskabet i 4 timer. Dessertens struktur efter at være taget ud af køleskabet svarer til gelatins på grund af pektin, som er en type opløselig fiber.
Saften, der bruges til at fremstille desserten, kan variere for ikke at blive syg, men hvor mange gange du skal spise, afhænger af tarmens respons. Oprindeligt skal du gøre det 3 dage i træk, og når afføringen er lettere at gøre, kan det tages to gange om ugen for at opretholde regelmæssig tarmtransit.
Ud over denne dessert for at løsne tarmen, skal personen drikke ca. 2 liter vand om dagen og øge forbruget af fødevarer, der er rige på fiber, såsom havre, papaya eller kiwi og øge udøvelsen af fysisk aktivitet.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
