MODERAT FEDTFORBRÆNDING TRÆNING - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

Moderat fedtforbrænding træning



Redaktørens Valg
4 skridt til at overvinde vrede og usikkerhed
4 skridt til at overvinde vrede og usikkerhed
En god træning til at forbrænde fedt på bare 30 minutter om dagen er HIIT-træningen, der kombinerer flere højintensive træningstræninger, som øger muskelarbejde, hurtigt eliminerer lokaliseret fedt og tone kroppen hurtigere og sjovt. Denne type træning bør introduceres gradvist og bør derfor opdeles i 3 faser, lys, mellem og avanceret fase for at muliggøre gradvis tilpasning til træningsintensitet, idet man undgår kontrakturer, strækninger og tendinitis. Det er derfor