MODERAT FEDTFORBRÆNDING TRÆNING - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

Moderat fedtforbrænding træning



Redaktørens Valg
Forstå hvad det er og hvilke typer farveblindhed
Forstå hvad det er og hvilke typer farveblindhed
En god træning til at forbrænde fedt på bare 30 minutter om dagen er HIIT-træningen, der kombinerer flere højintensive træningstræninger, som øger muskelarbejde, hurtigt eliminerer lokaliseret fedt og tone kroppen hurtigere og sjovt. Denne type træning bør introduceres gradvist og bør derfor opdeles i 3 faser, lys, mellem og avanceret fase for at muliggøre gradvis tilpasning til træningsintensitet, idet man undgår kontrakturer, strækninger og tendinitis. Det er derfor