Intim hygiejne er meget vigtig og bør gøres ordentligt for ikke at skade kvindens intime sundhed.
Vagina har en egen pH med en lille surhed, der skal opretholdes, og vaskes overdrevet, ved hjælp af uhensigtsmæssige produkter eller barbering det næsten helt er vaner, der forårsager ubalance i pH og naturlig vaginal flora, og som kan føre til irritation, infektioner eller vaginal mycosis.
1. Vask ydersiden af vagina med en intim sæbe
Intime sæber som Lucretin, Dermacyd eller Intimus er for eksempel gode valg, men disse bør ikke bruges hele tiden, fordi de også ender med at skade vaginalfloraen. Desuden bør disse sæbe, hvis det er muligt, ikke anvendes direkte i den intime region og bør anvendes i lille mængde, idet det anbefales at lægge produktet i vandet, som det skal vaskes.
2. Brug ikke vaginal douches
Vaginal douches kan også være et problem, fordi på grund af trykket vandet forlader disse bør ikke peges direkte ind i vagina. Hvis du kan, er det bedst at bruge et bidet eller vask til at vaske, men hvis det ikke er muligt, bør du bruge brusehovedet uden at pege direkte ind i den intime region eller i vagina.
3. Brug ikke parfumerede tørklæder eller duftpapir.
Vådservietter bør kun bruges i tilfælde af behov, når du er hjemmefra for eksempel og et par gange om dagen, fordi når de bruges overdrevent, kan det forårsage tørhed i vagina og irritationer, hvilket eliminerer den naturlige smøring af huden.
4. Brug bomuldsundertøj
De intime tøj, hun bærer, er en anden faktor, som påvirker hendes intime hygiejne, da undertøj af syntetiske materialer forhindrer svedet i huden og øger opsvulmen af sved, som for eksempel øger forekomsten af sygdomme som f.eks. Candidiasis eller vaginale infektioner. Så du bør kun bære bomuldstrømpebukser, som skal ændres dagligt eller efter at være hævet eller brusende. Se symptomer på candidiasis.
5. Overdrive ikke ved epilering
At rage næsten helt eller stryge razor og barbering produkter mere end 3 gange om ugen er heller ikke tilrådeligt, da det også forringer intim sundhed. Mens næsten total hårfjerning fremmer væksten af mikroorganismer og forårsager øget vaginal udledning, letter sygdomsudbruddet, ødelægger knivskarpe hårfjerninger og epileringsprodukter det beskyttende lag i huden og eliminerer dens naturlige smøring.
Sådan gør du intim hygiejne efter intim kontakt
Efter intim kontakt er det vigtigt, at du altid gør god intim hygiejne for at undgå infektion eller sygdom. Umiddelbart efter intim kontakt skal du prøve at urinere for at forhindre urininfektioner, og så skal du grundigt vaske det intime område med vand og kun en lille, intim sæbe og ændre dine trusser eller daglig beskyttelse.
Hvis du har en vane med at bruge smøremidler, bør du undgå olier, der er baseret på olie eller silikone, da de ikke kommer let ud med vand, det kan skade vaginalfloraen, hæmme intim hygiejne, fremme spredning af svampe og andre mikroorganismer.
En anden vigtig omhu er at ændre daglig daglig beskyttelse og i tilfælde af rigelig udledning bør dette ændres mere end en gang om dagen, idet man altid er opmærksom på mængden, farven og lugten af decharge for at informere gynækologen. Når du også mærker en ændring i skeden, som en anden lugt, gul eller grøn udledning, kløe eller brænding, skal du gå til gynækologen, da disse kan være tegn på sygdomme som candidiasis, genital herpes eller urininfektioner. har brug for behandling.
Mangel på korrekt intim hygiejne kan forårsage betændte klumper på huden, især i lænden, armhulen og anusområderne, hvilket forårsager en alvorlig sygdom kaldet suppurativ hydrosadenitis.
