HVAD SKAL MAN GØRE FOR AT FÅ MAGERT MASSE HURTIGERE - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

8 tips til at opnå muskelmasse



Redaktørens Valg
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
For at få muskelmasse bør du lave bodybuilding øvelser i gymnastiksalen efter coachens retningslinjer og følge en proteinrig kost, og det er meget vigtigt at give muskeltiden til hvile, så den kan vokse. Denne pleje er vigtig, fordi muskelfibrene under træning skader og sender et signal til kroppen, der angiver behovet for muskelgendannelse, mens tilstrækkelig ernæring giver de nødvendige næringsstoffer, så muskelfibrens diameter kan stige og er under resten af ​​tiden musklerne genvinder og har tid til at udvikle sig. Begynd Bodybu