Prune juice til forstoppelse er et fremragende hjem afhjælpning, da denne frugt har afføringsmiddel og depurative egenskaber, som letter udskillelsen af afføring.
Prune juice til forstoppelse
ingredienser
- 5 svesker;
- 1 orange;
- 1 glas (200 ml) mineralvand
- 2 spsk linfrø;
- 1 medium papaya skive
Fremstillingsmetode
Forberedelse af denne hjemmehjælp er meget let, vask kun alle frugterne, skære papaya og appelsin i halvdelen og fjern deres frø. Dernæst skal alle ingredienser tilsættes i blenderen og rystes godt. Denne saft skal være fuld mindst 2 gange om dagen.
Forstoppelse er et problem, der rammer både mænd og kvinder, hvilket forårsager meget abdominal ubehag, afføring meget hårdt og svært at komme ud. Maven kan blive hævet og tilsyneladende fuld af gas. For at mindske dette problem ud over at bruge denne hjemmehjælp bør man øge indtaget af fiberfødevarer og øve fysisk aktivitet.
