Vandet med gas er godt for helbredet, foruden hydratiseringen indeholder det samme mikronæringsstoffer som det naturlige vand, der differentieres ved tilsætning af CO2 (carbondioxid), som er en inaktiv gas, der fjernes fra kroppen efter indtagelse. Det tillader kun tilstedeværelsen af bobler og en mere sur smag,
Men nogle mærker tilføjer ekstra kunstige stoffer, smagsstoffer og sødemidler, såsom sodavand, som har tendens til at mindske den sunde virkning af denne type vand, så det anbefales at observere emballageetiketten. Vandet med simpel gas uden tilsætningsstoffer er den der har alle fordelene ved hydrering, og hjælper ofte dem, der ikke kan drikke meget vand uden gas.
Således er de vigtigste fordele ved mousserende vand:
1. Fukt kroppen
Vand med gashydrater er lige så meget og har de samme næringsstoffer som naturligt vand. Derudover er tilsætningen af kuldioxid ikke sundhedsskadelig, fordi kroppen absorberer og eliminerer denne gas.
2. Vær rig på næringsstoffer
Mineralvand, både med eller uden gas, er rig på næringsstoffer som calcium, kalium og magnesium. Da det også indeholder natrium, skal folk, der har højt blodtryk, være opmærksomme på mærkaten, da nogle mærker kan tilføje flere mængder af dette stof og undgå de mærker, der gør dette.
3. Hjælp til at tabe sig
Den gas, der er til stede i kulsyrevand, når den frigives i maven, øger følelsen af fylde og mave fuld, hvilket kan hjælpe med at spise mindre og reducere mængden af kalorier i et måltid. Derudover har mousserende vand ingen kalorier og kan derfor forbruges efter behov.
4. Forbedre ganen
Det mousserende vand gør smagsløberne mere følsomme over for smag af mad, hvilket kan fremhæve smagen og er derfor en god mulighed, før du nyder en kop kaffe eller et glas vin.
Desuden stimulerer CO2 i vandet funktionen af maven, øger dens udskillelse og tømning og kan forbedre fornemmelsen af fordøjelsen.
5. Kan udskifte kølemidlet
Ud over at blive taget i sin naturlige version, kan mousserende vand være en sund måde at erstatte kølemidlet gennem dets aromatisering. Brug af citron, appelsinsalat, mynte og ingefær kan for eksempel være gode måder at gøre drikken mere velsmagende og lette vandforbruget hele dagen.
Lær i den følgende video tips til aromatisering og andre teknikker for at øge mængden af vand om dagen:
Påvirker gasning sundhed?
På grund af ligheden i udseende og smag af drikkevarer såsom sodavand, er der mange myter skabt om mousserende vand.
- Det gør ikke graviditeten skadelig og kan normalt forbruges i denne periode, men under graviditeten kan følelsen af fuld mave og hævelse være større, fordi den øgede mave presser maven, hvilket gør den mere følsom.
- Det forårsager ikke cellulite, fordi stigningen i fedt i skinkerne eller benene skyldes forbrug af sukkerrige drikkevarer såsom læskedrikke og dåsejuice.
- Det forårsager ikke ændringer eller korrosion af tænderne, fordi mængden af syre ikke er meget høj til det punkt, at der hverken har mere surhed end en sodavand eller en citronsaft. For at forårsage dårlige tænder vil vandet med gas skulle være mange timer i kontakt med tænderne, hvilket ikke sker.
- Det fjerner ikke calcium fra knogler og påvirker ikke absorptionen af calcium fra mad. Dette kan ske ved at drikke for meget sodavand, primært fordi der med for meget af denne drik er andre mineraler slået ud. Derudover kan overskud af koffein og fosforsyre i kølemiddel reducere knoglemineraltætheden. Lær mere om disse og andre sundhedskølemiddelforstyrrelser.
- Det skader ikke nyrerne, og jo mere forbruges det bedre, ligesom det naturlige vand, så de fungerer bedre og kroppen er hydreret.
Den nødvendige mængde vand pr. Dag, med eller uden gas, er ca. 2 liter eller 8 glas, men dette kan variere afhængigt af personens vægt, uanset om han eller hun gør fysisk aktivitet eller overskud, og med tilstedeværelsen af nogle sygdomme, såsom nyresvigt eller hjertesvigt. Find ud af, hvor meget vand der skal bruges om dagen.
Når man ikke drikker mousserende vand
Vandmærker, der har andre tilsatte produkter såsom kunstig smag, sukker, sødestof, natrium og andre konserveringsmidler, bør undgås.
Derudover bør mousserende vand ikke være det første valg for børn, så vær opmærksom på at lave såvel som ikke-mousserende vand. Det er vigtigt at vane barnets smagsprodukter til naturligt vand, så de nyder det og ikke stoppe med at drikke det. vand uden lejlighed.
