Sådan bruges selleri til at tabe sig i 3 dage

For at bruge selleri til at tabe sig, skal du bruge denne grøntsag i supper, salater eller saft, der kan fremstilles med andre frugter og grøntsager, for eksempel. Selleri kan forbruges hele, fordi begge sine blade som stilke og rod er spiselige, der har krydret smag.

Selleri kost er særlig velegnet til kvinder under PMS, hvilket er, når de er meget hævede og for folk, der er tilbøjelige til at holde væsker, få deres hænder og fødder opsvulmet med lethed.

Selleri, også kendt som selleri, er en meget sund grøntsag, der er rig på vitaminer, mineraler og fibre. Derudover er det et fremragende naturligt vanddrivende middel, der eliminerer hævelse af maven, ansigtet, lårene og benene og stadig har depurative egenskaber, hvilket gør den til den ideelle ingrediens for enhver kost at tabe sig og bekæmpe fedme.

Celiac Diet for hurtigt vægttab

Selleri er meget godt for faldende vandretention, hurtigt faldende kropsvolumen og især hævelse.

Hver 100g selleri har kun 20 kalorier, og så for vægttab med selleri, brug det kun oftere som ingredienser i salater, saft, supper som en ekstra ingrediens, der erstatter løget i den sædvanlige røregryde.

En god diæt med selleri består af at tage sellerijuice med fastende orange og tage selleri suppe til middag. Ved at følge denne diæt i 3 dage og fjerne mad, der er rig på sukker og fedt, kan du se et godt fald i mave og krops hævelse. Sådan forbereder du disse utrolige opskrifter med selleri for at tabe sig:

Selleri juice at tage en tom mave på

For at tabe sig med sellerijuice skal du drikke saften før morgenmaden, gå ud i 30 minutter eller 15 afhængigt af tilgængelighed, og når du kommer tilbage, tag denne morgenmad til at tabe sig.

ingredienser

• en stilk og selleri (selleri)
• et æble (med eller uden bark)
• 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi

Fremstillingsmetode

Faste før morgenmaden passerer en stilk og selleri, æble, appelsin eller kiwijuice i centrifugen og drikker saften, 20 minutter før dagens første måltid.

Selleri suppe til frokost

Udover at hjælpe med at tabe sig er denne suppe meget næringsrig og sund, at være en god mulighed for frokost.

ingredienser:

• 1 løg terninger
• 2 fed hvidløg, knust
• 1 hel selleri skåret i skiver
• 2 store gulerødder skåret i terninger

forberedelse:

Sæt løg og hvidløg i en lille olie, indtil den er gyldenbrun, og tilsæt vand og grøntsager i terninger og vand. Lad på den mellemstore varme og tag suppen, når den er lunken. Man kan tilføje 1 kogt æg til denne suppe.

Efter at have spist denne suppe, skal du spise endnu 1 tallerken grøn salat med hvid ost, for eksempel. Se andre salatopskrifter til vægttab.

Selleri suppe til middag

Denne suppe kan tages til middag i løbet af de 3 dage af denne diæt.

ingredienser:

• selleri stilke med blade
• 1 løg
• 3 gulerødder
• 100 g græskar
• 1 tomat
• 1 courgette
• 500 ml vand

Fremstillingsmetode:

Hæld løg og hvidløg og sæt i en pande til braise med 1 spsk olivenolie eller 1 spiseskepinde olie. Når du er gylden, tilsæt de andre hakkede ingredienser og lad dem simre indtil glat. For at afslutte tilsættes salt, sort peber og oregano til smag og tag stadig varm. Hvis det ønskes, kan du tilføje 1 kogt æg i denne suppe.