Hvad er årsagen til at sove?

Overdreven søvn kan skyldes mange faktorer, såsom dårlig søvn om natten eller arbejde i skift, men der er mere alvorlige forhold, der kan forårsage overdreven søvn i løbet af dagen, såsom:

• anæmi;
• Indtagelse af medicin;
• Forbrug af fødevarer og lægeplanter, der favoriserer søvn, såsom passionfrugt og citronmelisse;
• hypothyroidisme;
• Søvnapnø;
• Depression og
• Narkolepsi.

Disse forhold kan gøre patienten altid meget søvn om dagen, selvom han sover relativt godt om natten, og på grund af dette anbefales en lægeaftale. Lægen kan stille spørgsmål, som hvor mange timer du sover om natten, hvilken tid du går i seng, og hvis du vågner op om natten, og efter denne korte undersøgelse kan du, afhængigt af situationen, bestille blodprøver eller en evaluere deres helbred og derefter angive den bedste form for behandling.

Hvilken overdreven søvn kan forårsage

Så vigtigt som at vide, hvad der kan forårsage søvn, er at vide, hvor meget søvn det kan forårsage. Sovende dårligt eller ikke sovende kan have alvorlige konsekvenser for individets helbred, og så i løbet af månederne kan manglende afslappet søvn forårsage:

• Manglende eller sværhedsgrad
• Lav skole eller arbejdsindkomst;
• Insulinresistens;
• Stress og angst
• Øget risiko for slagtilfælde, infarkt og pludselig død;
• Øget risiko for ulykker i motorkøretøjer
• hypertension;
• Aterosklerose og
• Fedme.

Personer, der arbejder i skift i årenes løb, har stadig større risiko for at udvikle en form for kræft.

Behandling for overdreven søvn

Behandling for overdreven søvn afhænger af din årsag. Lægen kan give dig nogle indikationer, så individet har en god nats søvn, og for at være mere opmærksom i løbet af dagen kan han for eksempel angive indtag af stimulerende stoffer i nervesystemet, der er baseret på koffein.

Nogle tips, der kan hjælpe den enkelte til at holde sig i god varsel om dagen er: Koldt brusebad ved opvågnen, forbruge stimulerende fødevarer som kaffe, sort te og ingefær hver 3. time og holde sindet aktivt ved at arbejde eller studere og undgå ledighed.