For at gøre det lettere at få en god karakter på eksamener som eksamensprøver og offentlige eksamener, viser vi dig de bedste hemmeligheder for at hjælpe din hjerne og gøre den til en supercomputer!
Så det er: i dagene før testen, mens du studerer alle emnerne, er det vigtigt at fodre din hjerne med brændstofadditiver! Det er sandt! Din hjerne har brug for en særlig form for mad for at forbedre hukommelsen og forblive med en super hurtig ræsonnement.
Mens du studerer
Trin 1: Spil på morgenmad!
Dette er den bedste morgenmad for alle, der skal tilbringe dagen med at studere, fordi det hjælper med at vække hjernen uden at være for doven på grund af en fuld mave! Look:
Trin 2: Glem ikke at spise lidt noget før frokost !!!
Det er fantastisk! Du vil være i stand til at stoppe i et par minutter for at gøre en nulstilling .. og med en meget god undskyldning!
Disse fødevarer sikrer mineraler og ekstra energi for at holde tempoet og fortsætte med at lagre information:
Trin 3: Spis en sund mega frokost!
Visst, det ligner ikke den mest lækre mad i verden ... Men omega 3 er fantastisk til at stimulere din hukommelse! Desuden, hvis du spiser feijoada, sover du. Og du kan ikke studere med lukkede øjne, ikke?
Trin 4: Midt eftermiddag ?? Stop det!
Hvad skal du spise nu? Vi lader dig vælge en af disse 3 muligheder, fulde af antioxidanter for at fremskynde hjernens reaktioner og forbedre læringsevnen:
Trin 5: Afslut dagen godt ...
Se, spiseplanen er ved at gå tæt på (og jeg studerer også i dag !!!).
Ah !! Og hvis du stadig vil studere og gå i seng sent, skal du ikke glemme at spise noget før sengetid! Hvad med en havregryn, et bagt æble eller en yoghurt? Dette sikrer, at du sover godt og vågner op i et godt humør!
I timen H
Ankomme den store dag, du løber til køkkenet og får de bedste snacks til at tage til testen! Ved ikke hvad de er? Se her:
De hjælper med at mindske de negative virkninger af stress, ikke at "give hvid"!
Og nu, hvorfor ser du ikke hele videoen? Vi forlader det her, åh:
