At tage afføringsmiddel te er en fantastisk naturlig måde at bekæmpe forstoppelse og forbedre tarmtransitering. Disse te kan tages til sidst for at løsne tarmene, når det ikke er muligt at evakuere efter 3 dage eller når afføringen er meget tør og fragmenteret.
Efter at have taget en af disse te er det muligt at præsentere let abdominal kolik, og i dette tilfælde bør man forsøge at slappe af og indtage mere vand for at hjælpe med hydratisering og dannelse af fækalkagen, hvilket letter deres udgang. Derudover anbefales det at investere i en fiber med højt fiberindhold, spise flere frugter i skallen, frø, grøntsager, undgå industrialiserede fødevarer og fastfood.
Afføringsmiddel til voksne og børn
Her er 4 opskrifter til afføringsmiddel, der kan bruges af voksne og børn:
ingredienser | Hvorfor er det angivet? | Sådan forbereder du dig | Hvordan man tager |
Sene og hellig shell | Disse medicinske planter har egenskaber, der fremkalder en irritation i tarmen, der får tarmens motilitet til at øge og dermed fremme afskaffelse af afføring | Kog 500 ml vand + 20 g senet + 20 g hellig huske i 15 minutter. | Tag 2 gange om dagen. |
Sort blomme | Det er rig på fibre, som vil hjælpe tyndene til at fungere glat, uden kontraindikationer | Lad 3 sorte svesker uden kogt sovs i 1 glas vand natten over. | Tag en tom mave på. |
havtorn | På grund af dets afføringsmiddel og diuretiske egenskaber vil det hjælpe med at fjerne afføring og bekæmpe hævelse. | kog 5 g tørrede frankskaller med 400 ml vand. | Tag 1 kop efter frokost og middag. |
Citronmelisse urt (melissa) | Det har anti-krampagtige egenskaber, som vil bekæmpe gasser og lette afføring af afføring. | Kog 1 spiseskefulde cidrera urtefrø med 1 kop vand. | Tag to gange om dagen. |
Drikker 1 glas varmt vand, så snart du vågner op hver dag, letter fjernelsen af afføring og regulerer tarmene, fordi det varme vand løber gennem fordøjelseskanalen, hvilket giver tarmene mere peristaltiske bevægelser, som letter dens tømning naturligt.